愤怒情绪是一种心理病毒

迈克尔逊是美国物理学家，主要从事光学和光谱学方面的研究，他以毕生精力研究光速的精密测量，他发明了一种用以测定微小长度、折射率和光波波长的干涉仪（迈克尔逊干涉仪），在研究光谱线方面起着重要的作用。迈克尔逊最主要的贡献是在1926年利用多面旋镜法较精确地测定了光速。由于他的杰出成就，他荣获了1907年度的诺贝尔物理学奖。

●名人名言

我们每个人都避免不了动怒，愤怒情绪也是人生的一大误区，是一种心理病毒。它同其他病一样，可以使你重病缠身，一蹶不振。也许你会说：“是的，我也知道自己不该发怒，但就是控制不住自己。”若你是一个成大事者，你就应该注意了，能不能消除愤怒情绪与你的情绪控制能力有关。

●精彩解读

人人都会不时地表露自己的愤怒情绪，愤怒这一习惯行为可能连你自己也不喜欢，更不用说他人感觉如何了。因此，你大可不必对它留恋不舍。它不能帮助你解决任何问题，任何一个精神愉快、有所作为的人都不会让它跟随自己。

愤怒既是你作出的选择，又是一种习惯，它是你经历挫折的一种后天性反应。你以自己所不欣赏的方式消极地对待与你的愿望不相一致的现实。

同其他所有情感一样，愤怒是大脑思维后产生的一种结果，它不会无缘无故地产生。当你遇到不合意愿的事情时，就告诉自己：事情不应该这样或那样，于是你感到沮丧、灰心；然后，你便会作出自己所熟悉的愤怒的反应，因为你认为这样会解决问题。只要你认为愤怒是人的本性之一，就总有理由接受愤怒情绪而不会改正。

但只要你不去改正，你的愤怒情绪将会怂恿你做错误的事情。成大事者是不会让愤怒情绪所左右的。历史上有好多这样的例子，他们不能压下怒火而成就事业，仅凭着这一怒之气行事的则大多失败了。

在关键时刻是不可以让怒火左右情感的，不然你会为此付出代价。那么，怎样消除愤怒情绪呢?下面几种方法我们可以借鉴。

一是要以一种平静的方式勇敢地表示出自己的愤怒；然后，以新的思维方式让自己保持精神愉快，使之转为内在控制；最后，不再对任何人的行为负责，不因为别人的言行影响自己的精神状态。你可以学会不让别人的言行搅乱自己的心境。总之，只要你自尊自重，拒绝受别人的控制，便不会用愤怒折磨自己。

二是消除愤怒的最佳方法就是幽默。生活中的有些人，他们对生活的态度严格得近乎呆板，这当然是一种不可取的态度。只要我们观察一下周围那些精神愉快的人就会发现，他们最为明显的特点是善意的幽默感。让别人开怀大笑，在笑声中观察五彩缤纷的现实生活，这是消除愤怒的最佳方法。

对于“幽默”这个词，我们也许并不陌生，然而，究竟什么是幽默呢?心理学家认为，幽默是人的个性、兴趣、能力、意志的一种综合体现，它是语言的调味品。有了幽默，什么话都可以让人觉得醇香扑鼻，隽永甜美。它是引力强大的磁铁。有了幽默，便可以把一颗颗散乱的心引入它的磁场，让每个人的脸上绽放欢乐的笑容。它是智慧的火花，可以说，幽默与智慧是天然的孪生儿，是知识与灵感发出的光辉。

总之，你应当提高自己控制愤怒情绪的能力，时时提醒自己，有意识地控制自己的情绪波动，千万不要动不动就指责别人，喜怒无常，改掉这些坏毛病，努力使自己成为一个容易接受别人和被别人接受的人，成为性格随和的人。只有这样的人才能做成大事。