1.4 我会摔倒的
成长语录
不是因为做不到而没有信心，而是因为没有信心所以才做不到。自信是成功的动力，没有自信心，做什么都难免失败。
心灵絮语
小丽是一个乐观、善良、懂事、处处替人着想的女孩，平时学习刻苦，考试成绩在班里也总是名列前茅。平日里她脸上总是洋溢着灿烂的笑容，谁看到她，似乎心中的烦恼都会减少一半。
但是自从开始学习物理之后，她渐渐变得郁郁寡欢，其原因正是与她总是难以学好物理有关。以前学习效率很高的她，在物理课上总是很难听懂老师讲的知识，课后作业也很难完成，几次考试下来，物理成绩总是不理想，勉强徘徊在班里的中上水平。
小丽其实是很想努力的，但无奈她每次一听到老师讲那些难懂的物理词汇就开始忍不住犯困，书本上的力学题目也总是让她满眼迷茫。渐渐地，小丽不但没能进步，反而对物理感到越来越力不从心。
期中考试的时候，由于小丽的物理只考了61分，一向成绩优秀的她也因此被老师公开点名批评。
越来越复杂的物理知识让小丽越来越难以跟上教学的步伐，而老师的批评和成绩的下降也使小丽心灰意冷。渐渐地，小丽开始在学习上打起了“退堂鼓”，她觉得，自己就算再辛苦努力，最后也只能得到仍不够理想的成绩，反正最后结果都一样，不如不管它心里还好受些。
于是，放弃努力的小丽在物理上的成绩越来越差，虽然表面上她安慰自己这只是因为没有认真去学，但考试失利的结果却还是让她难以释怀。
读心课堂
电影《英雄本色》中有一句台词是这样的：“连你自己都没有信心，别人怎么去帮你。”
当然，电影虽然这么说，但在日常生活中，对自己丧失信心的情况却并不少见。在前进的路上我们每一个人都可能会遭遇失败、遭遇尬尴，在这个时候，要说没有一个人因此而感到不自信，这也未免太强人所难。
自卑，则可以说是这种不自信衍化的一种较为极端的自我情绪体验形式，表现出对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，总是担心失去他人的尊重。它容易动摇人对事业的信念，严重抑制聪明才智的发挥，使个性得不到解放和发展。自卑会使人从自我怀疑、自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没告终。
但是，在挫折产生了这种自我情绪体验后，我们就只能永远地被它摆布吗？
当然不是！
在成长的路上，我们害怕摔倒、害怕困难、害怕失败……但是我们总会摔倒、总会遇到困难、总会失败……
当我们的担心越来越多，当我们的顾虑越来越多，我们就会感到困难重重，慢慢失去对自己的信心。
但是，我们为什么不能将这些担心、顾虑、困惑变成我们不断向前的动力呢？
心理学家阿德勒认为，自卑是追求成功的动力！
自卑就像是一种自我检讨，它让我们知道，我们有多少地方还需要改进。通过自卑，我们便能借助自我检讨来进一步完善自己！它不是我们的阻力，而是我们的动力！
回头望望，我们年幼时不曾因为害怕摔跤而放弃走路，不曾因为害怕沟通失败而放弃说话，不曾因为害怕困难而放弃梦想……
因此，请记住：摔倒、困难、失败都只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料！
当我们摔倒了，请勇敢地拍拍屁股，爬起来继续昂头向前！
当遇到困难了，请告诉自己：我不会逃避、不会害怕，加油！
当我们失败了，只要微笑着跨过那道坎，成功就会在前方！
心理百草园
我们为什么害怕夜晚
害怕夜晚就是我们不敢单独一个人处在黑暗的环境中，这样的“夜晚恐惧症”很正常，许多人都对夜晚抱有恐惧的心理。当我们独自在夜晚中行走时，大部分人可能都会有一种恐怖的感觉，仿佛总会听到身后似有似无的脚步声，如影随形。
那么我们为何会害怕夜晚？其实像恐怖片中出现的鬼怪是不存在的，如果觉得在黑夜中会遇见鬼，那纯粹是人心在作怪。我们之所以会有“夜晚恐惧症”，其实可以用心理学来解释。
著名精神分析医师、心理学家荣格提出的“集体潜意识”就能很好地解释“夜晚恐惧症”。所谓“集体潜意识”的现象并不少见，举个例子，很多人害怕蛇，并不是因为他们曾遭受过蛇的攻击，而是因为曾经听到或看到别人被蛇咬伤。
因此，这种对蛇的恐惧情绪就会植入人们的头脑，当他们看到蛇时就会不寒而栗。对于黑暗，相同的道理，人们也会因为看恐怖片或是他人对夜晚的可怕描述等，而对夜晚产生类似的情绪，脑海中浮现出夜黑风高时发生的恐怖事件，害怕情绪就油然而生。
另一个造成“夜晚恐惧症”的原因，是由于我们在黑暗中眼睛的视线范围大大减小，这就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们对周围的一切会产生不确定感，安全感也就大大降低。
心灵鸡汤
美国的著名心理学家基恩，小时候亲历过一件让他终生难忘的事，正是这件事使得基恩从自卑走向了自信，也正是这种自信，使他一步步走向成功。
有一次，基恩躲在公园的角落里，偷偷看到几个白人小孩在玩耍，他很羡慕他们，也很想与他们一起玩游戏，但他不敢，因为自己是一个黑人小孩，心里很自卑。
这时，一位卖气球的老人举着一大把气球进了公园，白人孩子一窝蜂地跑了过去，每人买了一个，高高兴兴地把气球放飞到空中。
白人小孩走了以后，他才胆怯地走到老人面前，低声请求：“你可以卖一个气球给我吗？”
老人慈祥地说：“当然可以。你要一个什么颜色的？”
他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。”
老人给了他一个黑色的气球。他接过气球，小手一松，黑气球慢慢地升上了天空……
老人一边眯着眼睛看着气球上升，一边用手轻轻拍着他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起来，不是因为颜色、形状，而是气球内充满了氢气。一个人的成败不取决于种族和出身，关键是你内心有没有自信。”
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