做梦到底是怎么回事？

做梦是病吗

每一个同学可能都做过梦，有的同学几乎每晚都做梦。有些同学做恶梦时，可能常常会被可怕的梦境吓醒。有人认为：做梦是一种病状，或是脑子有病的表现。还有人认为，梦是人的“灵魂（hún）”活动的现象，根据梦的内容可以判断生死离别、悲喜祸福。其实，这些都是没有根据的。

梦到底是怎么回事呢?据生理学家的研究认为：梦就是机体内、外环境中某些刺激留在人的大脑皮层细胞中的一些“痕（hén）迹（jì）”活动。这些痕迹在大脑皮层保留时间的长短，与刺激本身的强度大小、当时大脑皮层功能状况等许多因素有关。举例来说，如果一个人受到某个事件的打击，天天为这个事件所困扰（rǎo），那么这个人就有可能会在晚上梦见关于这个事件的种种发展结果。如果这个人要想使事情向好的方面发展，他的大脑中各个脑细胞就会有这样一个信息。那么当晚上睡眠后，没有休息的那一部分脑细胞仍在活动，在梦中的反映就有可能是好的一面，而反过来就可能是坏的一面。

梦是怎样发生的呢?睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的生理现象之一。睡眠与梦好比人和阳光下的影子一样，是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。但是，大脑皮层由兴奋状态进入抑制状态，即由慢波睡眠进入快波睡眠，并非所有皮层细胞都同时由活动状态转入休息状态，而是有个“过渡时期”，此时期的长短可因人而异，主要与个人的工作、学习、生活、经历、习惯和身体健康状况等密切相关。处在“过渡时期”的大脑皮层细胞一般可以分为三种状态，一部分细胞仍处在兴奋状态，抑制范围尚未扩及这些细胞；另一部分细胞抑制过程占优势，已经进入了休息状态；还有一部分细胞虽进入抑制状态，但还不很深，处于半休息状态。处在半休息状态的皮层细胞内，遗留下来的各种痕迹此时便活动起来，这就是“梦”。

做梦会不会影响大脑的休息，影响身体健康呢?如前所述，做梦一定要在大脑处于睡眠休息状态才会发生。没有睡眠，就没有梦，因此做梦时不能说大脑没有休息。相反的，做梦对人还有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼大脑的功能。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。

从心理和生理方面综合来讲，做梦仅仅是人体的一种正常的生理现象，适当地做梦也是身体健康的一种表现，所以，同学们不必为做梦而悲或忧，要科学地认识梦的原因，走出对梦认识的误区。