注意力是可以改善的

第五节　注意力是可以改善的

注意力很重要，注意力也很容易失去。注意力可以改善吗?答案当然是肯定的。只要家长能够细心地发现孩子的问题，及时进行帮助，帮助孩子做一定的注意力训练，必要的时候配合以医生的治疗，那么孩子的注意力是完全可以改善的。

爱因斯坦是世界上最伟大的物理学家之一，但众所周知，他小时候是一个注意力障碍儿童，反应迟钝，注意力不能有效集中，所以成绩总是很差，以至于有老师认为他是弱智。

托尔斯泰是19世纪俄国最伟大的作家，举世公认的世界文学巨匠。他的注意力无人能够否认，但这只是他成年后的状况，他年少时却因为考试不及格而被迫退学。老师反映他的行为组织性差，注意力不够集中。

莫扎特，奥地利作曲家、最伟大的音乐天才。据记载，他幼时是一个典型的注意力障碍儿童，行为跟多动症儿童一样，冲动莽撞，容易分心。后来虽说有很大改善，但是他的作品结构很好地表达了ADHD儿童特有的思维方式，即跳跃式的思维，飘忽不定。这并没有妨碍他成为一个世界名人。

所有这些名人都向我们表明，注意力障碍儿童不是弱智，不是无能，注意力障碍并不可怕，注意力有障碍的儿童一样可以取得辉煌的成就。而且注意力障碍的儿童是可以改善这种状况的。注意力障碍儿童只是在自我管理和注意力集中方面有一定的困难，但通常他们在其他能力上表现超常，具有巨大的潜力。注意力是完全可以训练的，只要我们发现得及时，只要方法和措施得当。

孩子注意力问题主要表现为选择性和持久性较差，选择性差往往会导致注意缺乏，而持久性差往往会导致分心。分心与注意缺乏的主要区别在于:分心者有注意能力，而注意缺乏者则缺乏注意能力。那么如何进行注意力训练呢?

1.给孩子提供安静的、干扰较少的环境，当孩子在看书、做游戏时，家长要尽量避免使孩子分心。

2.做一些提高注意力的游戏。父母可以和孩子玩一些培养注意力的游戏。如:哨兵站岗、钓鱼、穿珠子、悄悄话、图形辨别、声音辨别。

3.不要给孩子不良的暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。家长应该相信这状态是可以改变的，孩子才能够真正有所改变。

4.对感官的训练。我们可以对孩子进行视觉、听觉、感觉方面的类似训练。家长可以训练孩子在一段时间内盯视一个目标，而不被其他的图像转移。家长也可以让孩子去感觉在整个世界中只感觉到太阳的存在或者只感觉到月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

家长一定要坚信，孩子注意力差并不是不可改变的，通过正确的途径去训练，孩子的注意力会得到很大的改善。