上班妈妈如何保证母乳喂养

乳母因上班不能按时哺乳时，可以按时用吸乳器吸空乳房，吸出的乳汁在冰箱冷藏室中可保存48小时，冷冻室中可保存6个月左右。挤出的乳汁可放在密封的消毒塑料器里，不要用玻璃容器，以防容器冻裂。回家将挤出的奶煮沸后仍可喂哺。上班的母亲每天挤母乳喂宝宝最好不要少于3次，因为如果只有1～2次，乳房就受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，对孩子健康成长不利。

挤出乳汁的方法包括直接手挤法和工具吸奶法。

1.直接手挤的方法

开始挤乳前，准备一个碗、一个漏斗和一个可以密封的容器，然后，用消毒液或沸开水将所有的用具消毒，并开始挤奶。手挤法在头6周里大都有些困难，因乳汁产生量还不充足，但应坚持用手挤压。最好的挤乳时间是在早晨，此时乳量最多，但如果晚间有信心喂哺婴儿的话，那么，晚上也是很好的时机。一般可以毫无困难地挤出50毫升左右乳汁。如是早产儿，每天必须至少挤乳4次，以维持乳汁供应。为了保证乳汁继续供应，应把哺乳后剩余的乳汁挤出，使乳房排空，这样，下一次喂哺时就能产生更多的乳汁。

2.吸奶的工具

（1）手挤漏斗：有宽大的开口，便于收集挤出的乳汁，并带有螺纹可与任何标准奶瓶连接。漏斗边缘圆钝，便于清洁，可高温高压消毒。适合手工挤奶用。

（2）电动吸奶器：能模仿婴儿吸吮节律，自动吸奶，且省力、无痛，适合乳汁分泌不足和上班的妈妈使用。可同时吸取双乳的乳汁，不仅省时，而且能提高乳汁的分泌量。

（3）手动吸奶器：能模拟婴儿吸吮节律，对乳汁分泌有促进作用，可根据个人需要调节，感觉舒适无痛。在吸奶过程中使用肩臂运动，并可双手交替吸奶，使吸奶过程变得省力。乳房护罩插件的使用，可使中等或较小的乳房也能达到很好的吸力效果。可用高温高压消毒，或沸水煮沸消毒。配有一硅胶软管及可固定底座，可使吸奶器处于任何位置，能让第三者帮助吸奶，并且易于用被服遮盖。

（4）母乳存放袋：该袋经过消毒真空处理，开袋即用。为确保卫生，该袋为一次性用品。每包装内有20个，并配有特殊封条，给装满乳汁的袋子封口使用。贮满乳汁的存放袋可直接放在冰箱冷藏室或冷冻室里。