孩子难过，大人怎么办

当孩子沉浸在难过之中的时候，大人往往因为不知道应该怎么去安慰他们而感到为难，甚至十分困扰。再加上孩子的身体和心灵比大人脆弱，小小的难过会对他们造成很大的伤害，因此更加需要大人的关心和理解。

●　放手让他难过

必须让孩子感受难过。难过是一种自然的感情，是一种情绪表达。当孩子难过的时候，要和他一起体会。当难过过去的时候，再和孩子沟通为什么会难过，当时的心情如何，让他理解难过。

●　帮助他整理心情

因为失去小狗而难过的孩子，再买一只小狗给他，这样只能一时安慰孩子，却不能从根本上治愈他的伤痛。弄不好还会让他觉得大人不重视自己的感情。当孩子因为类似的丧失感而难过的时候，首先要认可他的心情，然后与他聊一聊和小狗之间快乐的回忆，同时给他解释一下什么是死亡，还可以让孩子做一个告别仪式，说说告别的话，从而帮助他整理心情，赶走难过的情绪。

●　陪伴他

并不是让孩子一个人承受难过，他就能从中得到锻炼。对孩子来说，让他独自承受难过可能是一件残酷的事情。不管是大人还是孩子，都应该一起分担难过。就像生病的时候一定要接受治疗一样，沉浸在难过中的孩子也需要心灵的治疗。坐在孩子旁边，给孩子营造一个可以说出自己的难过的氛围。

●　不要说“要坚强”

孩子始终是孩子，无视并压抑难过并不是坚强的表现。“男子汉不能哭”“不要在别人面前哭”，类似的话可能导致孩子对坚强的错误理解。想要培养出坚强的孩子，就请告诉他们什么才是真正的坚强。

●　不要依赖时间

也许大人会觉得，专心于其他事情，等时间过去了，自然就会忘记难过。但事实并非如此。这时候，难过将会结下伤疤，沉淀在心灵深处。善良的难过，也许会与愤怒、怨恨等负面情绪相遇，从而转变为暴君。所以，希望大人在孩子难过的时候，能及时抚慰这种情绪，帮助孩子通过难过获得心灵的成长。