如何通过食疗来纠正孩子吸吮手指的毛病

Q11　如何通过食疗来纠正孩子吸吮手指的毛病

现象描述　我女儿今年9岁了，上小学三年级。从上幼儿园开始一直到现在，吮吸手指的毛病越来越厉害，有时生气时还啃手指甲，每个手指头都像个小胡萝卜。而且她还趁大人没注意，偷偷吃墙上的小土石灰片。还总是趁老师在黑板写字时候，偷偷的把手放在嘴里快速地吮几口，同学们都嘲笑她，现在连老师也没有办法。请营养师帮忙想想办法，是否有哪些食疗的方法能够纠正孩子的这个毛病？谢谢。（吉林省吉林市　董玉芹）

一句话点评　孩子长期吃手指的习惯是由营养不良诱发的偏食症所引起的，家长应注意调节孩子饮食，使孩子营养均衡。

营养师解析　　董女士，你好！

你女儿有吮吸手指的毛病，这种不良的习惯一定要纠正。婴儿一落地就吮手，这样的婴儿很多，属正常产儿，大脑骨骼、肌肉、神经、脏器发育正常，这样的婴儿发育良好，大脑已经开始了工作，心脑的功能都很健康。思维敏捷、吃手、哭啼都是婴儿健脑健身的一种运动的特征。而如果这种行为一直持续到现在，则说明是健康状况出现了问题，是由营养不良偏食症所诱发的。营养物质不均衡，矿物质元素钙、铁、锌以及蛋白质摄取不足，导致生长迟缓、牙齿不坚硬、手指甲有白色斑点、指甲很薄，这种情况下孩子就会有吸吮手指盖、啃手指甲、偷吃泥土块和吃石灰片等行为了。这种情况的孩子应多吃下列食物：

1．含锌的食物。锌执行、指挥与监督肌肉收缩、蛋白质的合成等躯体的各种功能运作，可促进儿童的正常生长发育。富含锌的食物见124页。

2．含钙的食物。钙是处于生长发育中的儿童所必需矿物质，缺乏会使儿童时生长迟缓，新骨骼结构异常，发育不良，造成佝偻病和小儿吸吮手指坏习惯。富含钙的食物见119页。

3．含铁的食物。铁是中国人，特别是妇女儿童饮食中最缺乏的两大营养素之一。铁是维持生命和儿童成长发育的重要物质，是制造红血素的重要成分，可促进生长发育，防止儿童多动症、吸吮手指等。富含铁的食物见126页。

营养师提示：在纠正孩子啃手指的坏习惯时，不要打骂、唠叨和威胁，而应该多烹调营养菜肴，另外要多让孩子做些健脑健手的运动，如搭积木、手工劳动、打球、跳绳、唱歌、背诗、写字等。