【摘要】：妻子在面临假宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。丈夫可以陪妻子一起准备分娩的用品和婴儿的衣服，想着即将出生的宝宝，一件一件认真地挑选分娩用品和婴儿的衣服，可以帮助妻子从分娩的焦虑和恐惧中暂时解脱出来。
即将分娩，孕妈妈可能正在被焦虑情绪所困扰，准爸爸应从心理和身体两方面帮她放松，使孕妈妈的身心都处于最佳状态，以轻松、平和的心态来迎接分娩的到来。
营造轻松的氛围
大部分孕妈妈这时还不需要住院，家里的环境可以让她感觉更舒适。准爸爸要尽量为孕妈妈创造一个放松的环境：柔和的光线、烛光等都能够带来宁静、安全和温暖，并能减少注意力分散的机会。同时，也可以将一些风景画放在房间里，让孕妈妈可以随时放松，而放一些宝宝的图片也能让她觉得更加温馨。
放松妻子的身体
妻子在面临假宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。
转移妻子的注意力
丈夫可以陪妻子一起准备分娩的用品和婴儿的衣服，想着即将出生的宝宝，一件一件认真地挑选分娩用品和婴儿的衣服，可以帮助妻子从分娩的焦虑和恐惧中暂时解脱出来。另外，一起聊聊关于宝宝出生以后的安排，这些都可以转移妻子的注意力。
胎教一点通
准爸爸也可以有意制造一些小浪漫，孕妈妈有了强大的“精神后盾”，就不会那么紧张害怕了。
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