【摘要】：通过正常进餐摄取铁成分非常重要，但如果孕妈妈有贫血现象，最好服用补铁口服液。进入胃和十二指肠后刺激胃黏膜，导致肠胃疾病，吸收率较低。胡萝卜富含维生素，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
这个时期孕妈妈的血液量快速增加，达到最高点。因此，要特别注意增加铁的摄取量，每天所要补充的铁质为30毫克左右。
挑选补铁口服液
通过正常进餐摄取铁成分非常重要，但如果孕妈妈有贫血现象，最好服用补铁口服液。下面介绍一些不同的补铁口服液：
三价补铁口服液。这种补铁口服液不会与食物或者其他药物发生反应，随时可以服用，而且吸收率很高。
二价补铁口服液。二价补铁口服液用黄酸盐、葡萄糖酸盐和富马酸盐配制而成。进入胃和十二指肠后刺激胃黏膜，导致肠胃疾病，吸收率较低。
铁粉口服液。铁粉口服液是用牛奶配制的制剂。以饮用的方式摄取，吸收率高，肠胃障碍较小，但味道较差，会产生恶心等不良反应，而且还会与其他药剂发生反应，应该空腹服用。
食物补血，更安全
贫血不是很严重的孕妈妈最好采用食补，因为食物补血是最安全的。以下介绍几种常见的补血食物。
金针菜。金针菜含铁量最大，比菠菜高了20倍。
黑豆。中医认为，黑豆可以生血、乌发。孕妈妈可以用黑豆煮乌鸡，营养会更好。
胡萝卜。胡萝卜富含维生素，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
一路畅通
孕妈妈无论在何种状况下使用补血口服液，都要在医务人员的指导下进行，以确保安全。
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