准妈妈过年的几大提案

准妈妈过年的几大提案

春节怀着宝宝喜气自然高，可准妈妈大腹便便，行动自然很不方便。快过年了，难免走亲访友、外出游玩，如何安排饮食起居，度过一个欢欢喜喜的大年呢？

吃的问题

春节期间家家餐桌上大鱼大肉是难免的了，孕早期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果才是。

孕中期可以随意进食，暗示也要注意，准妈妈在节日餐桌上不能“贪嘴”，不该吃的、不该喝的，还是应该严格遵守。不要因为一时尽兴，而打破“常规”。此外，由于冬季人体散热多，准妈妈应该比其他季节更多吃些营养食物，这也是抵抗外来有害因素的重要措施。

孕晚期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食，即少食多餐。我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，准妈妈应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。

出行的问题

春节这段时间气温低、风大，有时地上还会结冰。准妈妈身体笨拙，穿得又多，因此，行动不便，容易摔倒、扭伤。所以，在有结冰现象的节日里，准妈妈尽量不要外出。如果外出，在走路或乘车时，应避开人群拥挤、地上有冰的地方，严防意外发生。

整个孕期最好都要避免长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳驾两位老人来到你家里过年吧。

春节期间逛街、逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但是怀孕的准妈妈们，可要注意安全，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对准妈妈很危险，是坚决不能玩的。

给准妈妈的建议

绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发热、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。

准妈妈在节日里走亲访友，适量外出、游玩之余，还需要多休息，不要趁一时的人多热闹而沉迷节日夜生活。节日里，还应该正常作息、适当运动、合理饮食。还可以多晒太阳，这是因为准妈妈需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。每天可以晒半小时左右。

饮酒的问题

通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数准妈妈不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。

饮食起居

注意衣着起居。由于节日里夜间外出活动不断增多，再加上冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，极易引起感冒、咳嗽等疾病。而感冒、发热不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、畸形等。因此，准妈妈要注意衣着温暖，室温力求稳定。要尽可能少去公共场合，避免交叉感染。