就地取材，调补血虚

人常说：百病之源来自血液。因为血液是维持生命的“原动力”。如果血液不健康，身体就会出现一系列问题，致病因子就会侵入体内而发病，健康就无法得到保障。因此，血液健康是身体健康的第一要素。

对于女性而言，大部分疾病的侵入是因为体内血虚，从而导致身体不适。血虚主要是指血液不足或血的濡养功能减退，导致脏腑经脉失养的病理状态。因此，女性朋友必须把调补血虚当成一件大事来办。

单位组织去内蒙古调研

去年冬天，薛女士单位组织员工要去内蒙古做调研活动，薛女士就顺便去看了之前在同一个单位工作的好朋友。好朋友一见到薛女士就非常激动，感觉是自己的“大救星”来了一样，她一肚子的苦水终于发泄出来了。薛女士一听，好朋友身上的毛病还真不少，比如经常天气一转凉就浑身冷、全身酸痛、精神不集中、疲倦乏力、记忆力差等。经过薛女士的详细分析后，发现好朋友每次生病都是在天气突然变化或过于劳累之后，而一般只需要稍微调理一下就能恢复过来。于是薛女士就看了看好朋友的舌象，舌苔淡、苔薄白，切脉发现脉弱，所以可以断定是血虚。

血虚找当归生姜羊肉汤

薛女士说道：“血虚的人正气不足，一遇到天气变化和疲劳就会生病。像你这样的情况，如果病根不除，光治表面肯定会反复发作。”

中医经典《金匮要略》中有个补血经方叫“当归生姜羊肉汤”，调补血虚、助阳祛寒、温中暖肾有神效，新鲜的羊肉可以就地取材岂不是件好事？具体做法如下。

取500克羊肉，除去筋膜，切成小块，再用纱布包住切好的30克生姜和5克当归，一起放在锅里炖煮，2个小时后起锅，再加点盐和别的调料，就可以吃肉喝汤了。每周吃1次，很快就能见效。

薛女士也把这个方法告诉了好朋友，她非常高兴地说：“不用药物治疗，此乃神医啊。”此时薛女士心里美滋滋的，“瞧，我在她眼里迅速就成了一个神医了。”薛女士接着说：“你先别夸我，等吃好了再夸我也不迟啊。”

其实当归生姜羊肉汤的组成非常简单，只有羊肉、生姜、当归3味。其中，当归性偏温，补血效果最好，并且具有养血活血的功效；生姜虽然是调味品，但事实上也是常用的中药，能温中散寒，解表发汗；羊肉性温热，能温中补虚，其热量远超过鸡、鸭、鱼、肉，甚至牛肉。因此，从古至今一直都是补阳御寒的最佳食品。这3样东西配合起来，具有温中补血，祛寒止痛的作用，一般的药物都比不上。

突然又出现痛经的病症

内蒙古是个好地方，这里最不缺的恐怕就是羊肉了，所以可以就地取材，甚至会更新鲜、更方便。薛女士在这里调研也发现，这里的人们一点都不怕冷，患血虚的人非常少，这就和她们经常吃羊肉有很大的关系了。至于生姜、当归，不但是中药，也是常用的调味品，很容易就能买到。所以，这道风味独特的汤膳对普通人来说最为适用。而体质虚寒，营养不良的人，更可以常做来喝。

时间过得很快，1个月过去，薛女士的调研工作也接近尾声了，正当薛女士整理自己的行李时，好朋友来了。她说，自从喝了这个汤后，感觉身体舒服多了，也不怎么疲劳，工作效率也提高了，就连平时最怕冷的毛病也不见了。薛女士的好朋友领来了她的一位同事，让薛女士帮忙看病。

看了看好朋友的同事，发现她的同事面色苍白，一脸病相。一问得知：是由于痛经折磨了已有半年的时间。薛女士又观察了她同事，发现面色萎黄，唇色淡白，查舌质淡、脉细无力，很快就判断出她也是血虚，而她的痛经也是由于血虚引起的。

当归生姜羊肉汤有奇效

血气不足，经络失于荣养，就容易发生痛经。中医讲“不荣则痛”，也就是说的这个道理。治疗这种痛经要“以补为通”，给身体进补扶正。薛女士给她开出的处方仍然是当归生姜羊肉汤，告诉她只要长期喝，痛经就能根治。

好朋友好奇地问道：“原来这个汤什么都能治啊？”薛女士说：“那当然了，要不怎么叫千古名方呢！只要有血虚、腹痛怕冷的这些毛病，喝这个汤就非常管用。不过，你的这位同事的痛经与调理身体不同，需要加药量才能奏效。”于是，薛女士就让好朋友的同事按原方的用量加大，予当归45克、生姜45克、羊肉500克熬汤来服用，她那位同事连连感谢薛女士。

2个月过去了，薛女士的好朋友从内蒙古打来电话说，“你走后没1个月，我的那位同事的痛经就好了，没去医院也省了不少钱，连连夸你是个神医。”薛女士笑了。