【摘要】：春天是旧病复发的季节，人们常说“春夏养阳”，春季养胃必须顺应春天气候变暖，阳气自然升发的特点来进行调养。可以说，春季一定要加强对肠胃的调理。春季护胃，首要的一点是保暖。其实，春寒更伤人，春季的时候我们更应该注意做好脾胃的保暖工作。春季的时候肝旺脾弱，需要养肝健脾。
春天是旧病复发的季节，人们常说“春夏养阳”，春季养胃必须顺应春天气候变暖，阳气自然升发的特点来进行调养。
春季天气经常变化，早晚温差也大，进入春季人们的饮食较之冬天也会发生很多改变，这样很容易让人的肠胃受到伤害，因此，春季常常成为胃病的高发季节，有胃病的朋友也容易在此时复发。可以说，春季一定要加强对肠胃的调理。
◇ 春季万物萌生，脾胃问题也会随着春季的到来容易复发，春季我们更要注意脾胃的保护。
在春季，特别是对有脾胃病的人一定要格外注意以下事项：
春季护胃，首要的一点是保暖。冬天一过，大家往往会着急脱掉厚棉衣，其实春季的气温起伏不定，穿衣过少，腹部很容易受凉。我们要及时随天气变化增减衣物，做好保暖工作。特别是晚间的时候，睡觉不要盖过薄的被子，寒气侵入肚子很容易引起胃痛以及胃病。
春天一到，很多朋友会觉得寒冷的时候已经过去了，总是迫不及待地脱去厚重的外衣。其实，春寒更伤人，春季的时候我们更应该注意做好脾胃的保暖工作。
春季还要有好的精神状态，保持轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常工作。春季的时候肝旺脾弱，需要养肝健脾。调养肝脏首先要有好的精神，肝与人的情绪有着密切的联系，心情舒畅，肝气才不会郁结。
初春的时候，人体消耗的热量较多，所以要进食热量较高的食物。到了春季的中旬，我们可以多吃些青菜来补充身体营养。晚春的时候，气温已经开始升高，饮食上我们可以多吃些清淡的食物，可以喝一些用银耳、大枣、薏米熬煮的粥，可以起到健脾补气、补气血的作用。
◇ 山药粥滋补效果佳，又不易上火，是春季保养佳品。
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