【摘要】：戒烟这个话题讲了许多年。国家医疗卫生部门、中央到地方各级报纸、广播、电视台（站），几乎每年都要大张旗鼓地宣传吸烟对人体的严重危害，已初见成效。我戒烟走过一段相当曲折的路。那时中学生不准吸烟，只好在寝室和厕所偷偷吸。这时，我才真正感到了吸烟的危害。于是下决心戒烟。身体更加健康，精神也愈振奋，我哪有什么气管炎！
戒烟这个话题讲了许多年。看来还得讲下去。国家医疗卫生部门、中央到地方各级报纸、广播、电视台（站），几乎每年都要大张旗鼓地宣传吸烟对人体的严重危害，已初见成效。
我戒烟走过一段相当曲折的路。我12岁读初中时便学会了吸水烟。那时中学生不准吸烟，只好在寝室和厕所偷偷吸。1980年参加工作后，微薄的补助几乎全部用来买烟了。40岁后，我经常咳嗽。到了冬天，一咳就是三四个月，而且连续不断。常常睡着被咳醒。平躺不行，只好披衣坐起，有时整夜地坐着。去过不少医院，服了不少止咳良药，均无良效，悲观极了。医生诊断为：“气管炎”！劝我戒烟。这时，我才真正感到了吸烟的危害。于是下决心戒烟。我吸取以前戒烟虎头蛇尾以致失败的教训，在家里人的配合下，我采取了几条措施：我喜欢吃糖，妻子买好水果糖，想吸烟，便嚼水果糖，用以冲淡吸烟的意念。以前戒烟遇到亲朋好友热情相劝，推托不过时，心想：先接着点燃做做样子应付应付。接烟后又原谅了自己，侥幸地以为吸几口未必上瘾，殊不知就在吸几口不要紧中前功尽弃。这次我坚持做到任何人递烟不接，不吸一口，并向劝烟者耐心解释，并在心里不断告诫自己，千万不可再吸啊！以坚强的意志克服香烟的诱惑，来战胜自己，直到20年后的今天，我没再吸一口烟，咳嗽早已不治而愈。身体更加健康，精神也愈振奋，我哪有什么气管炎！
戒烟难，又不难，关键在“决心”二字。
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