【摘要】：◎首先要保证平衡的饮食，以满足生长发育的需要，保证各项生理机能的正常，包括性功能的正常。体弱多病者，其性生活必然会受到影响。◎食物中一些成分与性功能直接有关。◎饮食选择对性机能有影响。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。此外，一定要慎用“壮阳药”。这种壮阳药一般指可以增强性功能的药品，其作用或是刺激性中枢，使之兴奋；或是刺激尿道，引起勃起；或是有拟性激素作用。
男性应当注意平衡的饮食，因为饮食与性有着密切的关系。
◎首先要保证平衡的饮食，以满足生长发育的需要，保证各项生理机能的正常，包括性功能的正常。体弱多病者，其性生活必然会受到影响。
◎食物中一些成分与性功能直接有关。如维生素A类化合物（除视黄酸外）有维持生殖系统正常功能的作用，锌对人体生长发育有重要影响，缺乏锌可使人体生长发育迟缓，生殖功能低下。
◎饮食选择对性机能有影响。利用食物选择，也可以治疗阳痿，如“海虾散”（生海虾、核桃仁、淫羊藿、白酒），阴阳并补；“硫黄鸡”（公鸡、硫黄）可调补气血；山药、枸杞子、韭子、炮姜、川椒、海参、动物阴茎（鞭）等都有补肾壮阳的作用。
◎饮酒与性有着密切的关系。少量饮酒对身体有一定益处，长期过量饮酒则对口腔、胃、肠黏膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等有损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。
此外，一定要慎用“壮阳药”。这种壮阳药一般指可以增强性功能的药品，其作用或是刺激性中枢，使之兴奋；或是刺激尿道，引起勃起；或是有拟性激素作用。但是这类药物应在医生指导下使用，滥用则有害无益。
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