【摘要】：跳舞作为有氧运动的一种方式，跳舞达到1小时，其锻炼的目的就基本上达到了，时间太长反而不好。其次长时间运动，会导致身体疲劳，很容易伤身。⑴经常泡舞厅会受噪声污染，会导致听力、神经系统、消化系统和内分泌系统受损。在这样强劲的音响下经常跳舞，会不同程度地影响听力，导致神经系统、消化系统和内分泌系统等方面的损害，造成头晕、耳鸣、恶心、呕吐、心跳过速、血压升高等。⑶空气污染严重，传播病菌。
跳舞作为有氧运动的一种方式，跳舞达到1小时，其锻炼的目的就基本上达到了，时间太长反而不好。首先，长时间运动后，身体会代谢出很多废物，时间长了会在体内堆积，从而对健身造成影响。其次长时间运动，会导致身体疲劳，很容易伤身。
经常泡舞厅害处多
⑴经常泡舞厅会受噪声污染，会导致听力、神经系统、消化系统和内分泌系统受损。科学研究表明，音响超过80～85分贝就能对人体产生危害，一般舞厅无论是“华尔兹”，还是“迪斯科”，其音响都超过90分贝，有的高达100分贝。在这样强劲的音响下经常跳舞，会不同程度地影响听力，导致神经系统、消化系统和内分泌系统等方面的损害，造成头晕、耳鸣、恶心、呕吐、心跳过速、血压升高等。
⑵经常泡舞厅，视力受灯光照射，使眼睛受到伤害。舞厅里忽明忽暗、眼花缭乱的灯光，会透过眼睛的晶体集中于视网膜上，导致眼睛温度明显升高，伤害眼角膜、眼结膜、晶体，使视力模糊、眼睑痉挛、结膜充血。
⑶空气污染严重，传播病菌。舞厅内人群密集，加之舞厅通风条件较差，空气污染的严重，舞厅的温度较高，空气不能对流，有利于病菌的繁殖和生存，加上人体频繁接触，也为病菌传播提供了条件。
因此，如果单从有利于身心健康的角度出发，跳舞最好在露天进行。即使进舞厅跳舞，也要有所节制，不要经常泡舞厅，并且要选择音响、灯光、通风系统等条件较好的舞厅。
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