【摘要】：温水洗澡最润肤 温水洗澡，可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂，而且通过温水的浸泡，保持皮肤湿润，能够治疗某些疾病。洗澡后补充水分 洗澡出汗多会令皮肤和体内水分流失，所以洗澡后一定要慢慢喝一杯温开水，这样可以帮助补充体内水分。
怎样给皮肤补充水分
皮肤需要干净，也要保持湿润，以免产生细菌伤害皮肤或侵入体内影响机体健康，要保持皮肤鲜活和弹性。
温水洗澡最润肤 温水洗澡，可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂，而且通过温水的浸泡，保持皮肤湿润，能够治疗某些疾病。
泡澡时间不宜过长 水温高于体温，泡澡时心脏搏动加快，负荷加大，血压也会升高，洗澡时间长，易使心脏病发作，一般来说，夏季洗澡时间以20分钟左右为宜，春秋季以半小时左右为宜，冬季则以45分钟为宜。
控制洗澡频率 如果洗澡过于频繁，皮肤表面的皮脂会减少，失去保护层，细菌会生长和侵入人体，中老年人易引起皮肤瘙痒。
忌过度搓擦 因为皮肤表面有一层厚度仅为0.1毫米的角化细胞，能阻挡有害射线和病原体侵入，这层表皮的更新速度缓慢，最快也需十几天，洗澡时狠搓，会破坏这道防线，容易使皮肤感染，引起毛囊炎。
洗澡后补充水分 洗澡出汗多会令皮肤和体内水分流失，所以洗澡后一定要慢慢喝一杯温开水，这样可以帮助补充体内水分。
日常多喝水 空调房间比较干燥，为防止皮肤因酸碱度不平衡受到影响，每天至少喝足8大杯凉开水，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。
提示:
不要空腹或饱食洗澡：空腹洗澡易发生低血糖，会使人感到疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱；饭后洗澡则会妨碍食物的消化和吸收，时间一长还可引起胃肠道疾病。
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