【摘要】：要确定一个人是否已进入老年，除了年龄外，还要从其生理、生物学以及心理方面来全面评估。心理学家设计出一种让老年人自己评估心理衰老程度的方法。以上现象有17～20种为极衰老；13～16种为很衰老；9～12种为比较衰老；5～8种为有点衰老；4种以下为基本无衰老。有些人虽已年逾古稀，但依旧耳聪目明，老当益壮。相反，我们也常见到一些人未老先衰。原因就是上面列出的20条因素，测一测，可以及时调整自己，养心就从这里开始吧！
老年人如何自测心理衰老
要确定一个人是否已进入老年，除了年龄外，还要从其生理、生物学以及心理方面来全面评估。心理学家设计出一种让老年人自己评估心理衰老程度的方法。
有兴趣的老人们不妨按下列20条，来评估判断一下心理衰老程度。
（1）经常会产生胆怯和害怕的心理。
（2）他人出错自己也会感到不安。
（3）稍受冒犯就火冒三丈。
（4）他人求助时常不耐烦。
（5）经常感到坐立不安，情绪紧张。
（6）脾气日益暴躁。
（7）见到陌生人会手足无措。
（8）不能宽容别人（包括至爱亲朋）。
（9）感情容易冲动。
（10）有时会有生不如死的感觉。
（11）遇事举棋不定，犹豫不决。
（12）身边无熟人时会感到恐惧不安。
（13）做事一意孤行，不听旁人劝告。
（14）经常愁眉不展，忧心忡忡。
（15）害怕孤独，总希望有人闲聊。
（16）去客人家吃饭会感到别扭。
（17）紧张时会头脑糊涂。
（18）常会想念已故亲友。
（19）情感脆弱，经常哭泣。
（20）曾去过精神科门诊。
以上现象有17～20种为极衰老；13～16种为很衰老；9～12种为比较衰老；5～8种为有点衰老；4种以下为基本无衰老。
贴心小叮咛：
有些人虽已年逾古稀，但依旧耳聪目明，老当益壮。相反，我们也常见到一些人未老先衰。原因就是上面列出的20条因素，测一测，可以及时调整自己，养心就从这里开始吧！
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