专家教你如何护牙

【导语】今年9月20日是第25个全国爱牙日，世界卫生组织制定的口腔健康的标准是：牙齿清洁，无龋齿，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。对照以上标准，你如果全部都符合，恭喜你，您属于少数拥有健康口腔的人，如果没有，那您可得注意了。听听专家教你如何护牙吧！

【正文】口腔疾病是与人的生活状况和行为习惯密切相关的常见病和多发病，影响着一个人一生的健康。俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。

【同期声】牙科医生　何亚飞

牙齿正常情况下要三个月检查一次，每年要洗一到两次牙齿。

预防龋齿清洁最重要

【正文】龋齿，俗称虫牙或蛀牙，是细菌与含蔗糖和其他碳水化合物的食物发酵产酸，长期作用下使牙齿表面脱矿、溶解、破坏而形成龋洞的结果。

【正文】要想有一口健康的牙齿，必须树立健康口腔的意识。健康口腔要从娃娃抓起。家长的防龋意识、防龋措施以及自身的口腔健康状况，与孩子的健康密切相关。记者从一些医院、口腔诊所了解到，很多孩子都有虫牙，年龄集中在5至12岁。那我们该如何预防虫牙呢，一起听听专家怎么说的。

【同期声】牙科医生　何亚飞

每天至少要刷牙两次，最好是早上起来和晚上睡觉之前各刷一次，每次不少于三分钟；使用含氟的牙膏，含氟的牙膏一般在5周岁、6周岁以上都可以使用，6周岁以下的，要防止小朋友把牙膏吞下去，导致慢性氟中毒；第三，要培养良好的饮食习惯，比如少吃奶糖、巧克力等比较甜的食物，少喝碳酸饮料，吃完东西以后一定要漱口；第四，在幼儿时期一定要做这个预防措施，叫窝沟封闭。

教你方法正确刷牙

【正文】刷牙能有效清除牙面和牙间隙的菌斑软垢和食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。有调查显示，90%的人不会正确刷牙。那么正确的刷牙方法是怎样的呢？

【同期声】牙科医生　何亚飞

建议分区分段刷牙，比如左边、前边、右边分三个区，然后每个区又分上、下刷。牙刷刷毛与牙面成45度角，水平颤动，这样的话，牙齿就刷得比较干净，而且也不会出现牙龈萎缩。

【正文】为了有效保护自己的牙齿，专家还建议每半年到一年去做一次正规的口腔检查。(王　鹤)