门球运动给我们带来健康快乐和友谊蔡锦萍

大约在10年前的一天,我路过门球场,看见了一群熟悉的面孔活跃在球场上,他们头发已经花白,都是一些七老八十的离退休教师。但在球场上,他们个个精神,手握球棒依次击打场地上的球,步伐矫健,眼神专注,甚至球技精湛,似乎诉说着他们打球健身的幸福。不久,我也加入了这个队伍,经过大家的热情讲解和帮助,很快我就融入了这个群体。

经查阅一些资料,得知门球是在平地或草坪上,用木槌击球穿过铁门的一种室外球类游戏,又称槌球。这项运动起源于法国,在20世纪80年代传入中国。这30多年来,我国的门球运动发展很快,从无到有,从小到大,而今全国门球参与人员已达500万,成为我国一个庞大的体育群体。

在体育健身项目中,门球吸引着广大老年人群。它以简朴、高雅、和谐、潇洒、球艺综为一体的形式吸引广大老年人群去尝试、探索,乃知其中的乐趣。

门球运动能使身体得到全面锻炼。打门球的基本动作是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑,可以使全身的运动器官,特别是手、臂、腰、腿以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。

门球活动是一项户外运动。门球运动的活动量较小,能持续活动几个小时,可以进行充分的日光浴,增强细胞活力,提高免疫力,促进人体对维生素D的合成和钙的吸收,防治骨质疏松。太阳的光辐射还可以使人心情舒畅,这是门球户外运动“得天独厚”的优点。正如我们门球队的队员常说的,门球场就是天然的“氧吧”和“话聊”之处,一天不来浑身都不舒服。

门球运动还能增强脑细胞的活力,具有锻炼思维和提高记忆的功效。门球活动中技能、战术的运用和整体配合,以及打球所处的位置,都需要用脑力思考,能锻炼思维和记忆能力,这是门球运动的长处之一。

门球是运动和娱乐兼而有之的项目,它不仅对身体健康有益,而且能愉悦参加者的情绪。打起门球来,你呼我唤、你来我往,攻、守、闪、撞。在活动中我们总是伴随着快步走或慢跑,当顺利进门、最后撞柱时就会感到十分开心,有一种情不自禁的喜悦。当打出一杆好球连夺数分或由此扭转危局时,会有一种成就感,趣味无穷,使人忘却了年龄、忘却了疾病、忘却了生活中的种种烦恼,这对老年人心理保健起到重要作用。

通过门球运动的锻炼,我们这些老同志的身体都变得比以前更健康。门球运动不仅能强身健体,还能增进队员们的友谊。我们每天都要到这儿来打球,门球队就是自己的家,希望能经常在一起活动。我们虽年事已高,但在球场上仍十分活跃。记得在2015年初夏,我们在门球场上举办的那个别开生面的生日活动,至今还让人难以忘怀。

五月的校园,鲜花盛开,和煦的阳光照耀在新修的门球场上。塑胶的场地如铺上一层绿茵,美丽而整洁。5月12日下午,我们15名队员齐聚球场,大家打完一场球,便在球场上集合,向年满九旬的凃植永老师祝寿。由队长致祝寿词,大家同唱祝寿歌,祝凃老师生日快乐,健康长寿,并一同合影留念。每一位老人的脸上都流露着健康、快乐和幸福的微笑。西南大学退休处网页上还以《门球场上过生日》为题对活动进行了报道。

总之,门球运动确实带给我们许多好处,是适合老年人参加的一项很好的运动,希望更多的老年朋友都来参加。