永远年轻余民安

一个心理健康的人,岁月可以在脸上刻下皱纹和斑点,却无法在心灵上刻上一点纹路;一个心态欠佳的人,或孤僻、寡言少语、自我封闭,或总觉自己老了,身体这也不好,那也不行。在现实生活中确有这么两种同龄人,一个爱好广泛,喜欢运动和唱歌,懂得自我保养,体魄硬朗,特显年轻,不加注意,看不到他脸上细微的皱纹;另一种人未老先衰,常把“老”字挂在嘴边,走路不敢迈大步,更不用说快走和跑步了,总是佝偻着背走得战战兢兢,前行都生怕摔倒更何况后退了,让他老伴揪心,子女担心,朋友心生可怜和无奈之心。

德裔美籍人塞缪尔·厄尔曼在20世纪中叶发表了一篇有哲理的文章,题目仅仅两个字《年轻》,文章发表后轰动美国,波及全球。日本大企业家、松下公司创始人松下幸之助看了此文后说:“《年轻》始终是我的座右铭。”当时松下幸之助已是世界电器行业屈指可数的成功人物,仍然拥有一颗年轻而有追求的心。厄尔曼在文章中有这么一段:“60岁的男人可能比20岁的小伙子更多地拥有胆识与气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老,只是随着理想的毁灭,人类才出现了衰老。岁月可以在皮肤上留下皱纹,却无法为灵魂刻上一丝痕迹,忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间的尘埃之中。无论是60岁,还是16岁,每个人都会被未来所吸引,都会对人生竞争中的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望……从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息,你我就永远年轻。”我想,一个人如果没有这种自信,他的心就会被悲观失望的寒冷冰雪所覆盖,便会走向衰老,即便他只有20岁。

回忆解放前夕我小学毕业时,父母再也没有能力供我上中学,“毕业即失学”在一个小学生的身上体现出来。解放后党和人民政府接收的国民党烂摊子,经济处于崩溃的状态。全国人民勒紧裤腰带过日子,还要捐献飞机、大炮支援抗美援朝,为的是打败美帝国主义,保家卫国。我记得有一段时间,生活上处于半饥饿状态,但是共产党领导全国人民艰苦奋斗建设新中国,使我看到了希望。有希望就有动力,我在初中阶段虽然生活艰苦,仍然过得很愉快,政治上积极进取,先后参加了中国少年先锋队和共产主义青年团。至今我还清楚记得入队誓言:“为共产主义,时刻准备着!”高中毕业填报大学志愿,想的是做一名人民教师,像蜡烛一样燃烧自己,照亮别人。上了大学,有幸走上大学讲堂,成为大学教师,有一句话始终萦绕在我的脑际:“没有共产党,就没有我的今天。”在学校我先后做过专职科学研究工作,走上过系级领导岗位,当了20多年教师和教研室主任,上过专科、本科、硕士研究生和博士研究生的课。1984年,在首届全国教师节上被评为校级优秀教师。我做科学研究时,有两年时间没有在夜晚12点前睡过觉,曾两度被评为重庆市先进工作者;在系领导岗位上,带领学生奔波于工厂学工、农村学农,每年近一半的时间在校外;当教师每时周超学时。到退休前夕,身体已处于亚健康状态。办理退休手续后仍然上了6年研究生的课。

我完全退下来后有一个目标:改变亚健康状态,保持一颗年轻的心态。首先,要多接触朋友和同事,尽力做一些社会工作。两校合并后担任过院教学督导员、院老龄委组长、政经法老教授协会联合组的组长。组织老同事在校内外学习、娱乐和参观,愉悦大家身心。其次,多看书报、学习新知识。这些年看过不少名著和养生健康著作。书中自有黄金屋,可以从书中找到快乐。再次是坚持体育锻炼,我坚信“生命在于运动”,每天安排一个小时做操、按摩健身和快走等,使我的身体比20年前更好一些,一些慢性病痛得到减缓和解除。

老教授协会号召会员写文章出书,我的两篇小文章被刊登出来。在此基础上,把学习的理论知识和我的锻炼实践及体会结合起来,准备写一本《手到病除,中老年人“快速找穴位”手册》,目的是解除不少老同志想按摩健身又苦于找不到穴位的困难。中国传统医学认为,一个人身体的病痛三分靠医,七分靠养。按摩养生,不花一分钱,手到病除,何乐而不为?

生老病死是自然规律,每个人都是历史长河中的一个匆匆的过客。对人的一生,也存在一个认知问题,我的看法是年老仅仅是容颜的变化,不是心灵的衰减,也不意味着生命走到了尽头。我们要有这样的理念:生理年龄虽然不可逆转,但可以延长,心理年龄在一定程度上自己可以掌控。有了这点认识,就会从病痛和死亡的桎梏中解脱出来,潇洒笑对人生,把安度晚年变成欢度晚年,永远年轻。