【摘要】：近年有人发现不良情绪和精神因素是糖尿病重要的诱因。当人处于紧张、焦虑、恐惧等应激状态时，交感神经的兴奋作用于胰岛b细胞的功能使之障碍，最终发生糖尿病。运动是预防和治疗糖尿病的良药。即使不肥胖的糖尿病病人，也应该经常保持运动习惯。运动对糖尿病的控制也起一定作用，运动可以使血糖下降。
糖尿病_探索生命的奥秘
3.2.5 糖尿病
糖尿病是由于胰岛素缺乏或相对不足所引起的代谢性疾病，以葡萄糖耐量降低、血糖增高和尿糖为特征。早期多无症状，重症者临床表现有三多（多尿、多饮、多食），并可有血管、神经及感染等多种并发症，严重时可出现酮症酸中毒，以至昏迷。
本病病因不十分清楚，但随着近几十年的人民生活水平逐步提高和人们所肩负的劳动减少以及生活方式的改变，本病的发病率有了明显的上升。因此，本病的发病可能与人们的多食、肥胖、体力活动过少有关，还可能与遗传、感染性疾病，精神神经刺激等有关。
近年有人发现不良情绪和精神因素是糖尿病重要的诱因。当人处于紧张、焦虑、恐惧等应激状态时，交感神经的兴奋作用于胰岛b细胞的功能使之障碍，最终发生糖尿病。
应针对不同病因采取不同预防措施，应积极预防和治疗全身感染性疾病，不断提高自身免疫力，减少高脂肪、高糖饮食的摄入，平时多吃新鲜蔬菜，清淡饮食，控制体重。运动是预防和治疗糖尿病的良药。运动可以促进热量的消耗，改善体内脂肪及糖的新陈代谢，使得体内储积的脂肪减少，增加肌肉组织的成分，另外也可以增强心脏及呼吸功能。
本病绝大多数是40岁以后才发作的，一般体型都有不同程度的肥胖，这一类型的糖尿病运动是必不可少的。即使不肥胖的糖尿病病人，也应该经常保持运动习惯。
运动对糖尿病的控制也起一定作用，运动可以使血糖下降。运动还增加肌肉对能量的需要，而能量需要的增加，则必将使体内的糖和脂肪燃烧，以补充身体所需的能量。
因此，运动可以增加肌肉对葡萄糖和脂肪的需要，血液中的糖就会被消耗，血糖就会下降。
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