十七 不可掉以轻心地改架子
光复认为，在学架子阶段应该学得慢一些，细一些，尽量将每一个动作都做到位。在学习新动作的过程中，不断重复已经学过的老动作，使老动作逐步稳固、定型。
⊙作者和金庸先生、韩海华先生
但是在实际的学练过程中，任何一个人都不可能将动作一步到位地做得没有缺陷，总会或多或少地有这样那样的错误姿势。很多时候，习练者对自身的这些缺陷不仅缺乏认识，更有甚者还自以为正确，感觉良好。这就需要改架子，也就是改正错误的姿势，使拳架逐步趋于正确、合乎拳理。
⊙作者武术段位证书
改架子与学架子是一个相互交叉的过程，尤其是改架子，更是一个长期的过程。这是一个练功自律的相持阶段，很少有改一遍拳架就能定型的。历史上，一些太极拳大师一生都在改拳架，他们青年、中年、老年不同时期的拳架都有变化。而拳架最终定型，往往都是在中老年阶段。例如，杨澄甫先生后期的拳架较早期有明显的不同，而后期定型的拳架充分体现出杨氏太极拳舒展大方、立身中正、浑厚圆满的风格。正是这种变化，不断完善着传统太极拳，使之渐趋尽善尽美。
改架子的标准，不同门派有不同的要求，但基本要求大同小异。
依然以“立身中正”为例。
在学架子阶段，我们要求的是一招一式的中正。到改架子的时候，随着所学动作招式的逐步增多，动作之间的转换势成必然。而正是在这必然的动作转换之间，最容易丢失“立身中正”的规矩，造成姿势错误，并由此产生一系列的失误。如果不能及时纠正，一旦习惯成自然，则将导致习练者最终偏离太极拳的本意。
这里所说的“身体中正”，指的不仅仅是一招一式的中正，而是整套拳架由始至终招招式式都要中正。学会一招一式的中正或许并不十分困难，但要做到招招式式由始至终都中正绝不是一件容易的事，必须要经过长期有意识训练才可能做到。
一些人习练太极拳三四十年甚至一生，始终无法进入太极殿堂，体会不到太极拳“牵动四两拨千斤”、“知己知彼，百战百胜”的酣畅快意，感受不到太极拳中和、温柔、敦厚、处处讲究与人为善的最高境界，究其原因，大多输在起步阶段。而改架子，正是起步阶段的重要环节之一。想学一点真太极的传统武术爱好者，在认真学架子的同时，对改架子同样不可掉以轻心。
习练太极拳是一个长期的过程，改架子犹如逆水行舟，不进则退。只有坚持不懈，在长期的习练过程中，逐步纠正拳架中不符合太极拳科学规范的习惯性动作，才有可能逐步形成一套基本周正的拳架。在这个过程中，明规矩、守规矩非常重要。所谓的明规矩，指的是对拳架所要求遵守的规矩，不仅要知其然，还要知其所以然。这样，你才有可能自觉自愿心悦诚服地遵守这些规矩。
再以“沉肩垂肘”为例。
知道“沉肩是指肩部下沉，垂肘即肘尖有下垂之意”，并能在一招一式中按要求做到，还是远远不够的。应该进一步理解：肩部下沉后，意念使肩、肘、腰三者接牢，因为只有这样，方能使臂生根；只有肘尖有下垂之意，当手臂以肘尖为中心作螺旋式运动时，方可使肘与肩之间的距离放长。同时，垂肘与坐腕又可使肘与腕之间的距离放长。坐腕有利于劲送达手指。因此，沉肩、垂肘及坐腕是整个手臂放长（劲放长）的关键。
只有如此明规矩、守规矩，才有可能循序渐进。现实中，有不少习练者虽不乏吃苦耐劳的精神，却只知一味苦练，不善于动脑子，结果常常是事倍功半。
在改架子的同时，学员应该开始对拳架中招式的技击原理有所了解，以便为进入练架子阶段的习练做准备。
格言·语录
* 见善则迁，有过则改。
——《周易·益》
* 君子之过也，如日月之食焉。过也，人皆见之；更也，人皆仰之。
——《论语·子张》
* 博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
——《礼记·中庸》
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