气通上下凝精神

学拳：气通上下凝精神

行无愧怍心常坦，身处艰难气畅通。这是刘万先生处世做人的准则。即便在“文革”中，他和妻子李家瑛（小刘万2岁，1939年毕业于圣约翰大学，长年在家操持家务，2006年去世，享年90岁）被批斗、抄家，受到非人道的待遇，然而他心里自有信仰、信念的支撑，坚信是非自有公断。正是这份超然、坚毅、淡定和宽厚，使他和全家度过这段磨难。

沧海桑田，世事变幻。刘万先生说起有一条规律几十年来没改变过，那就是打太极拳。他近40岁那年开始学拳，迄今还能做到每天一场。当然，由于体力、精力的衰弱，他活动范围只能囿于自己房间，每场约十来分钟，但常年坚持不辍，对身心健康、神清气爽起了很大作用。老子曰：“致虚极，守静笃”；“道可道，非常道；名可名，非常名。”太极拳里面学问多，所谓上止下动，外止内动，其实就是打通气脉，凝聚精神，对防病祛病非常有效。

说起学拳，刘万先生讲他15岁时就开始了。那年家里请了一位教拳老师陈微明先生，他是湖北蕲水人，前清举人，后从杨澄甫学太极拳。这位拳师与刘万家有世交，刘老向他学了太极拳剑、八卦拳剑等，前后四年。二十余年后，刘万有幸见到了乐幻智老师，他是河南固始人，长于古文诗词，尤精曲学，为吴梅的弟子，因此也喜欢昆曲。1953年秋，刘万有个亲戚宴请乐幻智老师，因为知道他喜昆曲，所以约刘万作陪。刘万素仰乐幻智老师精于太极拳，席间向他请教，乐幻智老师许以太极拳相授，自后刘万开始从乐学拳。

乐幻智是太极拳名家董英杰的学生，是杨式太极拳奠定者杨澄甫的徒孙。据说他能在一丈外，用“凌空劲”，举手一挥，对方即立脚不稳。解放前，当时上海社会名流如永安公司郭家的孩子都跟乐师学拳；甚至当时上海青帮头子杜月笙为试乐幻智功夫，请他到家中厅内喝茶候待主人之刻，出动小斧头党袭击，结果乐幻智只举杯喝茶，手一抬举，就将欲冲上前犯难的党徒击倒，可见乐师本领高强。

刘老向我说起，学拳就像学艺一样，要统统忘掉其他一切，从头学起，也就是说，先要有学习路子，先识ABC。乐师的拳术综合各式，自成一家，其练法须先练单式，有些基础后再学拳套，随时改正，逐步提高。刘老说他尽弃以前所学，从头开始，练了两年单式，1955年起学拳套，直到乐师1960年逝世，刘老在他身旁前后练习八年。刘老说，当初他学拳为养生，至于技击一道从未留意。1952年秋，刘老身体很差，血压过低，精神萎靡；练了半年单式之后，血压正常，精神稍振，背也逐渐直起。刘老称，于今岁逾九秩而望百，身体尚健，实练拳之功，亦师之赐也。

刘老告诉我，由于学拳练拳，气通全身上下，加上正常的起居生活，所以晚上睡眠好，白天精神爽。习拳过程，就是“打通”过程，思想集中，气沉丹田，凝聚精气神，在长期修炼中逐步延缓衰老。每个人都想健康长寿，但不过分计较钱财，不追求虚名，不好色纵欲，不沉溺于美酒佳肴，而在繁华热闹中保持内心清净与安宁，不是每个人都能做到的。所谓儒治世，佛治心，道治身，以佛学修心，以丹道炼身，排除尘世纷扰，独守一方净土，是学拳、学书、学戏的同功异曲，殊途同归。

人不知道的事情天知道，天不知道的事情佛知道。刘老先生微笑地向我透露，他说他信佛，但不会吃素；可能受他妻子影响，刘老逐渐皈依佛门。若向他求教长寿的秘诀，他淡淡地吐以六个字相告：“看穿点”、“糊涂点”。实际上，刘老正从艺术的追求中吸取“气”和“志”的力量，刘老也从佛家思想中寻求旷达和超脱，保持内心的坚贞与自信，铸造起心灵大厦。

刘万先生认为，书法要心正笔正，唱曲要正气之音，学拳要尾闾中正，他自谦虽学过书法、京昆、拳术，得过名师传授，也用过多年功夫，但愧无成就，与自己体质、体形差有关。不过，他老人家说得好：“我一生热爱艺术，也下过很多功夫，但囿于身体条件，始终未能成功，实为终身憾事。然回顾此生，凡我倾心喜爱的，我想做的，都已努力去做了，从这个角度想，也就没有遗憾了！”

注：本书稿出版中，刘万先生不幸于2011年1月25日因病去世，享年97岁。