改变心态，驾驭人生

心理学家发现，能帮助人们走向成功的一个秘决就是人们的 “心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”也有人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

美国宾夕法尼亚大学的塞利格曼教授曾对人类的消极心态做过深入的研究，他指出了三种特别模式的心态会造成人们的无力感，并最终毁其一生。它们分别是：

1.永远长存。即把短暂的困难看成是永远挥之不去的怪物，这是在时间上把困难无限地延长，从而使自己束缚于消极的心态不能自拔。

2.无所不在。即因为某方面的失败，从而认为自己在其他方面也会失败。

3.问题在我。即认为自己能力不足，一味地打击，使自己无法振作。这里的问题在我，不是勇敢承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。

说到心态的调整，我们可以试着做以下几点。

一、培养信心。自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。你可能会说：“我又何尝不想自信呢？可是就是自信不起来啊。”是啊，怎样才能使自己自信起来呢？让我们多看自己的优点、长处，多发掘、发现自己的潜能。俗话说得好，尺有所短寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己无限的潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。一定要学会欣赏自己、接纳自己、勉励自己。如果做不到，可以想办法。比如：积累自己的成功体验，坚持写日记，写摘抄，把自己的优点罗列在纸上；写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，就能激励自己。所谓快乐，就是越快越乐，越乐越快，形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。

二、善待他人。古语说：“一笑白云外，知己三五人。”好的环境和好的人际关系也是至关重要的。经常有人抱怨自己的环境不好，旁边总是有人不求上进，有人跟你较劲，故意让你心烦。其实每个人都有很多的缺点，包括我们自己，这是谁也避免不了的。对于这种情况，我们就要试着去善解他人，宽容他人。唯有如此，才能在对别人有利的同时对你自己也有利。如果你打开自己的心胸，如果你总是发现别人的优点而不是缺点，你就会发现每一个人身上都有值得你学习的地方，有你喜欢的方面。当你不再是去给每一个人挑毛病，而是希望和每一个人都做朋友时，你的人际关系就会有很大的改善。

三、学会调节。我们的生活千变万化，悲欢离合、喜怒哀乐都在所难免，一次考试的成绩、一场伙伴的误会、一句过激的话语，都会影响我们的心情。生活中不顺心的事总是很多，这就需要我们每个人学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极暗示代替消极暗示。当你说 “我完了”的时候，要马上替换成 “不，我还有希望”；当你想说 “我不能原谅他”的时候，要很快换成 “原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示自己的习惯，要对自己说 “我能行”“太好啦”。如果你能把这两句话变成你的口头禅，那我就只能说五个字：“真是太好啦！”一个心胸狭隘的人只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。当你心胸宽广的时候，你就会容纳别人，欣赏别人，自己也能保持乐观的心态，所谓 “仁者无敌”“退一步海阔天空”。深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，这样我们就能保持良好的心态。