【摘要】：对于“健康”，1946年联合国世界卫生组织曾经下过这样的定义：“所谓健康，不是单纯地指身体无病或不衰弱，而是不可分割地把肉体的、精神的和社会的各方面都包含在内，亦即是指一个完整的状态。”近几年，世界卫生组织又将健康定义为：“健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态。”如何衡量一个人是否健康，世界卫生组织对健康定了10条准则：
7.1.1 健康的内涵
对于“健康”，1946年联合国世界卫生组织曾经下过这样的定义：“所谓健康，不是单纯地指身体无病或不衰弱，而是不可分割地把肉体的、精神的和社会的各方面都包含在内，亦即是指一个完整的状态。”近几年，世界卫生组织又将健康定义为：“健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态。”在这三个健全的状态中，两个是心理和行为方面的，因此，健康的内涵和外延都扩大了。即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。如何衡量一个人是否健康，世界卫生组织对健康定了10条准则：
□有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
□处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
□善于休息，睡眠良好。
□应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
□能够抵抗一般性感冒和传染病。
□体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。
□眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
□牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
□头发有光泽、无头屑。
□肌肉、皮肤有弹性。
其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。
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