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脚抛转身接球

时间:2022-07-24 百科知识 版权反馈
【摘要】:37 脚抛转身接球游戏目的 发展游戏者的协调性及腰背肌和下肢力量。游戏开始,各队排头进入圆圈,用双脚夹住实心球跳起后将球向后上方抛起,并迅速转身用手接住球,成功则连续做,失误则换本组第二人继续做,直至全队做完。图6-34游戏规则 必须用规定的方法抛球;脚抛起球,必须转身后用手接住球才算成功。

37 脚抛转身接球

游戏目的 发展游戏者的协调性及腰背肌和下肢力量。

游戏准备 在场地上画4个直径5米的圆圈,圈内各放1个实心球。

游戏方法 将游戏者分成人数相等的四队,分别站在4个圆圈上。游戏开始,各队排头进入圆圈,用双脚夹住实心球跳起后将球向后上方抛起,并迅速转身用手接住球,成功则连续做,失误则换本组第二人继续做,直至全队做完。最后以累积成功次数多的队为胜(图6-34)。

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图6-34

游戏规则 (1)必须用规定的方法抛球;(2)脚抛起球,必须转身后用手接住球才算成功。

教学建议 (1)实心球可由沙包等代替;(2)抛球方法也可采用双脚向前上抛然后用手接球的方法,或采用两人一组,一人用脚抛球,另一人用手接球的方法。

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