在生活当中，你很可能沾染上自我轻视的病毒，唯一的治疗方法便是服用“自爱药丸”。
有不少人在交际场合会出现这种心理，既想接受别人，又怕被对方拒绝；既想在别人面前谈些自己的观点，又怕被别人耻笑。事先想好了许多话，可一站在生人面前就全忘了，仿佛大脑是一片空白，一句话也说不出来，只好躲在不引人注意的角落。事后，从前准备好的那些话却是又一一再现出来，而且思维也开始活跃，后悔刚才如此窝囊。
这种心理现象就是缺乏自信，自卑感在作怪，也有的是因为自己习惯是这样的，比如说，“我就是这样”“我从来都是怕应酬的”。还有人这样说：“唉！我天生就不是应酬的料。”
其实，这些描述只不过是一种自我轻视，自我挫败的说法。没有一个人生下来就是擅长于应酬的。那些交际家们个个都是自我奋斗的成功者。试想，如果他们不勇于和人们交谈、沟通，如果他们不善于总结应酬经验的话，又如何能被人们称之为“交际家”呢？
把那些旧的自我标签统统撕下来，它们只能把你约束在一个极小的天地里面，让你整天和寂寞为伴，你又何苦和它们“相依为命”呢？
赶紧换上新的积极自我标签，如“我能和别人相处得很好！”或“应酬真是一件很愉快的事情。”相信你会从此改变你自己的。
美国著名的心理学家韦思·W．戴埃博士曾说过：“你或许并没有一个漂亮的身体，但它就是你的身体，不喜欢它意味着你没有把自己作为一个人来接受。”
而NBC的著名节目主持人色拉·华特也曾说过：“不要为补偿身材或部分的缺点去浪费精力，这是不能改变的事实，应该去接受它。”
如果美国总统林肯因为自己长相丑陋，成天都想它的话，他就永远也不能当上总统，也不能被国民所爱戴。相反的，他还常常取笑自己，特别是取笑自己的外貌，并说他之所以常常出门在外，就是为了让人们知道他丑。他在回击中伤他是两面派的那些人时说：“世上的人都知道我没有两面。否则的话，我就不会以这副面孔出现在众人面前了。”
有一个十分简单的实验，它值得尝试。那就是在一周时间，记录下所听到的任何“拖延不去做事”的借口，拥有很多烦恼的人总是习惯性地找出某一种冠冕堂皇的理由，他们之所以会很难成功，最大的原因就是患了“完美主义”的特殊疾病。这就可以理解了为什么会有那么多表面上看来相当精明、干练的人，却一事无成，在人生的道路上颠荡，进退维谷。
在具体的工作中要记住：不要等到所有情况都完美以后，才动手做，如果坚持要等到百事俱备，就只能永远等下去了。对自己要宽大些，不必要求绝对完美，才能常葆身心舒畅。
其实每个人都有各自的缺陷，你对缺陷想得越少，自我的感觉会越好。同时，你也应知道，人的美和魅力是综合的，那就是整体的美、内外合一的美。有缺陷的身体如果拥有出众的才智、人品和事业及自强不息的毅力，一样是令人敬佩的美好人生。千万不要因为身上的某些缺陷而影响到我们的生活。生活应该是多方面的。
古代的李白尚有“天生我材必有用，千金散尽还复来”的气魄，难道我们就不能好好地面对现实吗？不论你是怎样一个人——是富或贫、是勇或懦、是聪明或愚蠢、是美或丑，总会有人喜欢你，没有一个人是人人都喜爱的。然而，只要你能接受自己，你就会受到更多人的欢迎。
当你和别人开始应酬时，有时会在很不自在的情况下开始交谈。对方可能是单位聚会时碰到的上司，也可能是你的姻亲，如果你头脑里当时还是一片空白，你该怎样做呢？此时，不妨暂且忘掉自己，以对方作为谈话的焦点。美国电视节目主持人琼·卡森总能使参加他节目的来宾快乐。他的方法很简单，设法尽量多地了解来宾，你也可以采用相同方法，向对方提出一些问题，如“你是怎样开始对这个发生兴趣的？”
大多数人都希望得到别人的注意。精神病医生和心理学家之所以能易于与别人沟通，就在于他们懂得表示理解和提出问题，他们懂得如此，你当然也能。
记住，在爱别人的同时，也别忘了要爱自己。
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