清除情绪“垃圾”，学会“心静”

垃圾的含义是广泛的。很多人都忽视了一种在我们内心潜藏着的、看不见的垃圾，那就是情绪垃圾。由于竞争的激烈，利益的驱动，欲望的无法满足，我们的心里便充满了各种情绪的垃圾。比如不少人莫名其妙地背痛、头痛、气短、胸闷、全身都不舒服。许多病痛不完全是器官上的变化，而是心理上、精神上的。而精神又是受了消极情绪的影响，比如焦虑、担心、失望、恐惧、愤恨、不满和嫉妒等。这些都是属于灰色的情绪，即情绪的垃圾。日积月累，这些积怨填满了我们的内心，便开始在我们的心里发作。这种情绪压得愈深，我们的身体就愈加感到不适，甚至还会闹出大病来。你大概会不相信这种说法，但你会有这种体验，在心情愉快的时候，心胸开阔，感觉良好，病痛便会减轻。

我们说，做人要心胸开阔，不嫉妒、不愤恨、不争不抢。不只是讲的一个简单的道德品质，而是强调对人生的态度。如果让那些灰色的情绪长期地占据自己的心灵，那么就会觉得人生充满煎熬与不幸。人生想要快乐起来，让阳光充满心田，就需要把那些灰色情绪统统去掉。就像阳光往往无法穿透过厚的乌云一样，我们总要先清理一下内心的乌云。

为此，我们要学会清除情绪垃圾，随时随地把焦虑、担心、失望、恐惧、紧张、不满和嫉妒统统地丢掉。只有这样，明媚的阳光，美好的感觉才能发挥它的作用，让我们的内心干净起来，快乐起来。

心静是一个人的世界。一旦进入心静境界；安闲自得便取代忧悒愁烦，心灵的空间，四壁清净，无人打扰，自由自在，且绝对不计较繁杂的心境。人要真心无私无欲，心底才会有真正的澄澈。这样说来，躲避纷争不属心静，清贫寂寞也非心静。古有为求清静而隐居深山的许由、务光、伯阳，他们不是心静；还有解印去职，归隐田园，至死不仕的陶渊明以及闲居山林，壮志未酬，悲愤而终的辛弃疾等，他们均不是真正意义上的心静。因为他们与人世间均有太多的纠葛，太多的芥蒂，太多的妒忌，太多的嫉恨，走得再远，藏得再深，都注定了他们不可能心静。可见想要心静并不是一件容易的事。心静如水也并非静如死水，有道是哀莫大于心死，只要心存希望，心灵思索就不会停歇。

人性本善，每个人都是赤裸裸地来到人世，但当懂得了名和利的概念后，便有了欢喜和忧愁。古往今来的帝王将相、才子佳人抑或黎民百姓无不如此，概莫能外。刻意追名逐利者，苦痛总比快乐多，因为欲望永无止境，心想事成不过是一相情愿的梦呓罢了。不同的人生观决定了迥异的生活态度，利欲熏心注定了人生的可悲可叹，有的人为攫取一己私利，而挖空心思专行坑蒙拐骗之事，且不择手段；有的人为求得一时的功名利禄，而心甘情愿用一生时光削足适履，委曲求全。未遂心愿便郁闷不已，怨命运不公，恨世事不平，叹人生苦凄。现实生活中我们往往会忽略思维的辩证法，对已拥有的不足以惜，视而不见；对失去的却耿耿于怀，喋喋不休。

我们要学会心静，不去追名逐利、不去叹息人生，要用一种平和的心态，淡雅的气度对待周围的一切，心静的结果使人心胸豁然，饮也特香特醇，眠也极甜极酣。圣者所言极是，“宠辱不惊，看庭前花开花谢；去留无意，随天外云卷云舒”。这是平和心志的真实写照。心静可以治疗苦闷、疲惫和创伤。心静乃是一种向往，一种追求，让灵魂清静，就是让自己的人生更美好、更幸福、更有意义。