你为什么会自卑呢

你为什么会自卑呢?

“巨人之所以高不可攀，是因为你跪着。”相似的道理，当你觉得跟周围人比起来，自己一无是处的时候，审视一下你是否一直让自己活在别人的阴影里。这种生活在别人的阴影里的感觉就是自卑。

那么，自卑到底是什么呢？简而言之，就是觉得自己不如别人，对自己的能力评价偏低，其实自己可以做的很好，但是却总认为自己不行。仔细想想，在生活中，你会不会因为自己的学习成绩不如别人，或者自己的工作成就比不上别人，而认为我的能力水平就是没有别人高；你会不会因为外貌不够出众、衣着不够时尚，而觉得我这样的人就是不该有男朋友的；你会不会因为自己的家庭条件不够好，与别人相处时就会觉得自己低人一等；又或者，当你的脸上只是长出了几个小痘痘，和别人说话时都会让你感觉有点不自在呢？自卑的人就是这么脆弱，时常会觉得不安，遇到困难会胆怯，对自己很容易失望，在陌生人面前也会害羞。

我们可能会疑惑，为什么你会觉得很自卑呢？

其实，原因不外乎来自于两个方面，自己本身原因和外界环境影响。

柠檬接触过很多自卑的人，不管他们的外在表现如何，都逃不出这两个原因。有的人是陷入了自我厌弃的误区，觉得自己哪哪都不好，什么都不如别人，自己看不到自己的优点，甚至在否定和打击自己，格外看重别人对自己的评价。跟别人说话甚至不敢直视对方的眼睛，喜欢用一些极端词，比如我是最差的，所有人都讨厌我，这其实是一种认知失调，需要咨询师或者家人朋友的帮助才能让他走出那个他自己构造的世界。

还有的人是受到童年创伤或者成长经历的影响，这方面的原因更为复杂，比如小时候家里穷，即便别人不说你感受到了，心里也会默默记住那份感觉，给自己贴上“我打一出生就不如别人”的标签，又或者是上学是被学校的老师或者同学排挤过，于是你内心会变成了一个敏感的小刺猬，时间久了，就把自己隔离在所有人之外。

童年的创伤与成长经历会让人产生自卑感，如果这时父母能够给予支持，你也许会有更好的机会从被侮辱被欺负的阴影中重新挽回自己的自尊心，但是如果父母并没有满足这些期待呢？

有些父母持着不介入的态度，甚至他们本身就是罪魁祸首，那事情的发展，就是那个可怜的无助的“我”失去了最大的依仗，没有安全感，觉得被抛弃的自己不值得被爱、被尊重、被夸奖，慢慢的只会厌恶这样的自己；还有的父母是不分状况的“支持”，根本没在点上，被排挤了，他们会说：“这样更好，谁要跟他们玩！”没有分析原因，只是建立了一个脆弱的保护膜，当我们长大，面对社会现实的时候，这层保护膜却让我们一直停留在当初，不会处理冲突，甚至中二的觉得，全世界都在跟我作对。

讲到这里，大家可能都会很好奇，如果我自卑了，那该怎么调整自己呢？关于这一点，因为篇幅的原因，以后柠檬会专门跟大家来讨论，今天只简单说一个，有些人之所以自信，不是因为他真的没有弱点，而是在于他能够战胜自己的软肋，并且通过其他地方的成长来弥补这个软肋，这在心理学上被称之为补偿心理，如果想要了解，现在搜索微信公众号“柠檬心理课堂”回复“补偿心理”就可以知道啦！

所以，从现在开始，不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能成功，从自卑的阴影中走出来！