心理准备技巧

每个求职者都有一个良好的愿望:能够拥有一份属于自己理想的工作。那么，我们到底应该采取什么样的心理状态来准备面试，怎样克服和防止一些不利于面试的心理呢?

1.保持自信的心理状态

(1)要沉着自信。自信，是对自己实力的认可与相信。自信是人的意志和力量的体现。缺乏自信常常是青年人性格软弱和求职难以成功的主要原因，也是求职者最大的心理障碍。因此，求职者要相信自己的水平，相信自己的实力，相信自己能干出一番事业，相信“天生我才必有用”，相信自己有能力胜任某项工作，这样就会表现出坚定的信心和从容不迫的风度，就会赢得用人单位的赏识和信任。

(2)具有竞争意识。在当今弱肉强食、竞争激烈的人才市场，积极进取，奋发向上，具有竞争意识，敢于拼杀，是求职场上立于不败之地的关键因素。有一则寓言给我们留下了十分深刻的印象:在非洲的大草原上，生活着羚羊和狮子。一天清晨，羚羊从睡梦中醒来，它想的第一件事就是，我必须比跑得最快的狮子还要快，否则，我就会被消灭。而狮子也同时在想:要想得到我今天的美餐，我必须比跑得很快的羚羊更快。于是在广袤无垠的大草原上，无时无刻不在演绎着惊心动魄的生死搏杀。优胜劣汰的自然法则，在这里体现得淋漓尽致。“物竞天择，适者生存”，这是生物界生存和发展的通则。随着人才市场全面放开，给强者带来机遇，使弱者面临危机。百舸争流勇者胜。从某种意义上说，人生本来就是一场无休止的竞争。对即将进入社会实践的求职者，应该正视现实，抓住机遇，扬起理想的风帆，在竞争的激流中奋力拼搏，驶向成功的彼岸。

(3)具有顽强的意志。“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。一项对诺贝尔获奖者的研究表明，获奖者所取得的成就虽各具特色，但无一例外地拥有两大共性特征:一是学识渊博;二是目标明确、兴趣持久、坚韧顽强，具有不达目的誓不罢休的精神。这就是“有志者事竟成”的道理。

2.克服消极的心理状态

由于主、客观的种种原因，有不少求职者对面试存在不同程度的恐惧感，总觉得这也不行，那也不行，唯恐被别人看不中，情绪非常紧张。这种多余的牵挂和担心，是极其有害的。要克服这些消极的心理，应做到以下几点:

(1)不要把面试当成包袱，而应该将它作为展示自己的才能、推销自我的好机会，降低期望值，学会自我放松。不必刻意追求一步到位和一次成功。“榜上无名，脚下有路”，“失之东隅，收之桑榆”。即使失败了，也还有第二次、第三次以至无数次求职机会，好单位也并非一家。即使失败了，也使你积累了经验，得到了锻炼。善待失败才能战胜失败。

(2)多看自己的长处和优势。要客观认识自己和评价自己，正确认识和评价他人。不要总拿自己的弱点与别人的长处相比，也不必将竞争对象想象得过分强大。“尺有所短，寸有所长”，各人都有各自的优势与不足，所以不必盲目自卑而在心理上打败仗。

(3)要辩证地看待求职时的有利因素和不利因素。有些不利因素，只要求职者能够正确对待，想方设法加以改进，是可以变不利因素为有利因素的，完全可以放下思想包袱，不为一些小事影响了自己水平的发挥。

(4)向有经验者求教。要从有求职经验者的经历和经验教训中了解应聘的有关知识，以使自己在面试中少走弯路。

(5)事前进行面试演练。可把同学、好友、家人看成主考官，由他们提问，自己回答，并共同总结经验教训，以利实战。

(6)面试前，要保证必要的运动、文化娱乐时间。要有良好的睡眠。如果没睡好，可以在面试前饮用一杯咖啡、浓茶等，以保证面试时有良好的精神状态。

(7)应注意着装漂亮得体，仪态优雅。心理学研究表明:着装漂亮，仪态优雅会使人乐于接受你表达的信息，而且更为重要的是还有助于你增强自信心。