爱情也需要空间（不要让你的爱窒息）

恋爱中的伴侣，眼中只有彼此，也正是这种激情，才将两人引领至婚姻的殿堂。但心理学家指出，这种在感情中“迷失自我”的态度反而会破坏婚姻的稳定性。心理学家发现，爱人们不同程度上存在一种“依托于感情基础的自尊”（RCSE），它是指一个人通过爱情中的伴侣来评价自己，而不是以自我意识和客观事实来评判。结果显示，那些RCSE得分高的人，虽然对感情很专一，但对自己的评价很低。如果遇到情感挫折，他们则会变得焦虑、抑郁，甚至产生敌对情绪。

美国著名性心理学家威廉·汉金博士指出，RCSE的对立面，就是在夫妻关系中保持自我，这是幸福婚姻的秘诀之一。但是许多人一结了婚就松懈下来，认为已经找到可以依赖终身的对象。于是，他们开始偷懒，不愿面对挑战，处处依赖伴侣，各项决定也都依赖于伴侣的意见。他们要求伴侣为自己的快乐负责，让伴侣背负安全感的重担。他们的生活一切都以伴侣或孩子为主，他们不需要私人空间，也不希望伴侣有私人空间。否则的话他们会感觉孤单、焦虑，甚至引发冲突。长久下去，他们会越发丧失主见，对自己没信心；而承担的一方也会因此感到疲惫不堪。

这种放弃自我的方法是违背爱情初衷的。两个人最初相爱，是因为爱上那些“你之所以是你”的种种特质。当一个人竭力去融入另一个人的世界时，自己的内心世界就变得荒芜了。一个内心荒芜的人是无法迸发活力的，也很难过得精彩。为了避免在爱情中迷失自我，不妨定期与伴侣分开活动，和好友们聚聚会，出去度个假，或者做做自己喜欢的事情。这些都可以帮你找到“自我”，滋养“自我”的成长。

感悟时光机

所谓相爱，不是两个人互相看着对方，而是能够一起看着同一个方向。（《透明色北极熊》）