【摘要】：顺其自然并不是让个人爱好、生活习惯、思想行为任其自流。我们讲顺其自然，就是要根据自我的实际，规范自己的行为，革除不良的嗜好，建立适宜自己健康的生活方式，养成良好的生活习惯，不赶时髦，不追浪潮，自自然然地、尽情地享受生活。健身的方式千万种，重要的是要根据自己的兴趣爱好，选择一两种适合自己的、喜爱的健身活动项目，并持之以恒。学会顺其自然顺其自然活动。
学会顺其自然_阳光心理自我调适—学会100个巧妙方法
顺其自然并不是让个人爱好、生活习惯、思想行为任其自流。如有的人爱好打麻将，就整天整夜地打；有的人今天练这个功，明天练那个功；有的人生活跟着广告走，时而服这种补药，时而饮那种补剂。我们讲顺其自然，就是要根据自我的实际，规范自己的行为，革除不良的嗜好，建立适宜自己健康的生活方式，养成良好的生活习惯，不赶时髦，不追浪潮，自自然然地、尽情地享受生活。下面仅举几例：
（1）顺其自然健身。
健身的方式千万种，重要的是要根据自己的兴趣爱好，选择一两种适合自己的、喜爱的健身活动项目，并持之以恒。一个人总难免会有些小毛病，闹些不舒服，不要把它放在心上，爱怎样就怎样，心里没负担，身体自然好。
学会顺其自然
（2）顺其自然活动。
人各有性，性各有格，日常活动应根据客观和主观的实际，做自己喜欢做的事，读自己喜欢读的书，走自己喜欢走的路，按自己的兴趣爱好来安排。自寻其乐，自创其乐，自娱其乐，对生活只要有满足感，自然就有快乐，就能舒舒坦坦。
（3）顺其自然饮食。
饮食要根据自己身体的实际需要与可能，去吃去喝，不图口福，不偏食，注意酸碱平衡，粗细搭配，营养合理，要吃得实际，吃得卫生。
（4）顺其自然睡觉。
睡觉要提高睡眠质量，把自己的日常活动安排得紧紧实实，有事可做，有事可乐，白天活动好了，晚上就睡得舒坦。
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