【摘要】：对一个人来说，拥有了安详，能使人清醒、升华、完善并生辉。拥有安详的人，没有不满、怀疑、嫉妒、牢骚、抱怨及恐惧，而是拥有了丰厚的精神财富，所以能生活在满足中，并会享受人生。安详是淡泊宁静。要安详，需甘于恬淡，没有贪婪。人生之路大多顺逆相随，面对不如意事，应从容面对，又要自我克制与调适，梳理情绪，抚慰创伤。安详指显示成熟。安详指善于思考。
学会安详_阳光心理自我调适—学会100个巧妙方法
对一个人来说，拥有了安详，能使人清醒、升华、完善并生辉。拥有安详的人，没有不满、怀疑、嫉妒、牢骚、抱怨及恐惧，而是拥有了丰厚的精神财富，所以能生活在满足中，并会享受人生。
（1）安详是淡泊宁静。
要安详，需甘于恬淡，没有贪婪。面对种种诱惑，心不跳、眼不红，心静如水，不为名利所诱，不为金钱所累，将高雅的气度与情绪以及高风亮节交融互补。淡泊者可包容万象，遇喜怒哀乐皆泰然处之，尝酸辛苦辣，均受之如饴。
（2）安详是从容坦然。
人生之路大多顺逆相随，面对不如意事，应从容面对，又要自我克制与调适，梳理情绪，抚慰创伤。要安详，就要“宰相肚里能撑船”，有“他人气我不气”的雅量，“大人不计小人过”的气度和“让他三尺又何妨”的风格，要开开心心地生活，更应超脱与乐观。
（3）安详指显示成熟。
经历了人生风雨的磨炼、曲折的经历、不倦的探索，由稚嫩变得成熟，由单纯变得宽厚，由浮躁变得沉稳，由狭隘变得大度，其洞察力、应变力、思维判断力都非常敏锐，能够从容地应对生活中千变万化的世事。
（4）安详指善于思考。
安详的人，应善于与人相处，和生活共存，善于独立思考，不信口开河，不走极端，不急不躁，不大喜过望，也不忧思忡忡。
（5）安详指生活充实。
一个人手上有事可干，脑子里有问题可想，生命才会鲜活。可根据自己的身体条件、时间条件和性格爱好，选择两三件事，诸如养花养鸟、习练书画、跳舞唱歌、旅游垂钓、下厨掌勺等都在可选之中。这样，可使自己的精神和生活保持在一种充实丰满的状态，能带给你融融情趣，你就会活得轻松，活得自在，活得充实，活得洒脱，心境自然就从容安详了。
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