倾诉可以让自虐狂摆脱自虐

精神病学、心理学研究发现,有很多自虐狂大都是性格内向,不愿意倾诉的人,这类人不愿意敞开自己的心扉,因此很容易患上自虐。而一旦因为自虐而达到了心理的满足,那么他们就会对此上瘾,形成习惯性的自虐,这对身心都会产生危害。比如我曾遇到一个因为封闭自己内心而自虐的患者。

我们暂时叫她Q小姐。Q小姐是一个家庭主妇,但是,在两年前丈夫和她离婚了。随后,Q小姐便失去了经济来源,甚至失去了平日“趾高气扬”的自信。她在心里认为与丈夫的离婚责任完全在于自己,于是她整日郁郁寡欢,茶不思、饭不想。就这样过着行尸走肉般的生活。

突然有一天,她在擦玻璃的时候,由于走神,不小心打碎了厨房柜架上的碗。在收拾碎片的时候,她不小心又被碎片划伤了手。当时,我们的Q小姐突然愣了一下。因为此时的她并没有感觉到疼,反而觉得这种刺痛很美妙,让她很舒服。于是,过了几天,她便逐渐开始用一些利器来扎伤自己。时间久了,她觉得这种伤害身体的行为能让她的心情变好。她甚至用水果刀尖割伤自己的皮肤。她认为刀尖滑过自己皮肤的那一刻感觉很刺激。就这样,两个胳膊都快被水果刀刺烂了。直到不能抬起胳膊,她才肯去医院接受治疗。给我们Q小姐就诊的医生,听到Q小姐说“这是自己刺伤的”之后,都觉得很不可思议。我敢肯定,当时旁边一定有个小护士,在心里骂我们的Q小姐是变态自虐狂。

通过这个案例,我们可以得知,自虐狂很少向别人透露自己的心声。这些人一般都是因为处境不好,害怕别人听到他们的遭遇之后嘲笑他们,所以这类人就将苦水全都咽到了肚子里。而另一方面,他们却在独自默默承受着自虐给精神上带来的快感,就比如Q小姐一样。

因此,我们在提防这些自虐狂的同时,还要积极地注意观察我们身边的亲朋好友,是不是他们也不轻易打开心扉。如果你的亲朋好友也有这样的自虐症,那么我们就要想办法来帮助他们做治疗。

在心理学上,很多心理专家认为,既然自虐狂不轻易透露心声,那么就要让自虐狂倾诉心事,只有说出心事,才能彻底摆脱自虐。作为心理医师,要细心地对患者讲述自虐的危害,并鼓励和引导对方说出内心的困惑。引导患者通过倾诉的方式来发泄心里的不快,而不是让患者继续选择自虐来宣泄。当然,在这一点上,作为患者的家人、朋友,必须要做他的良好听众,多陪伴他,适当时候给予患者一些鼓励和安慰,让其建立起一种自信心和自豪感。总之,患者感受到自己被重视的话,就能快速打开心结,走向阳光地带。