喜怒不愆，别让情绪导致错误行为

原文

吾身一小天地也，使喜怒不愆，好恶有则，便是燮理的功夫；天地一大父母也，使民无怨咨，物无氛疹，亦是敦睦的气象。

意译

我们自己的身体就等于是一个小世界，不论高兴或愤怒都不可以犯下过失，对于所喜好的和所厌恶的东西也要有一定标准，这就是做人的和谐调理功夫；大自然就如同全人类的父母，负责养育人民，让每个人都没有牢骚怨尤，使万物都能没有灾害而顺利成长，这也是造物者的一番亲善友好恩德，天地间一片祥和的景象。

清心智慧

中医的核心是和谐调理，即人体的保养讲究营养平衡，其实自然界的维护也要求生态平衡，任何事物都在一种调和状态中才能保持和谐。只有明白了这一点，自我修养才会有一个好的开端。

我们知道，人体是以心为主宰，天地是以日为中心。天地有春夏秋冬四季的运行，风雨阴阳的和合生育万物；同理，我们人类也有喜怒哀乐的情绪，好恶善恶的运用构成人格。假如天地经常狂风暴雨，就不会孕育出好的生命；同理，一个人假如整天狂喜暴怒，就不能培养出完美的人格。所以，学会控制情绪，保持平和状态才不会让坏情绪影响人们。

1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。刘易斯·福克斯以绝对优势将其他选手甩到身后，轻松地杀进了决赛。局势很明显，他胜利在望。

在决赛的时候，他开始的状态也是非常顺利，只需要再得几分，就可以拿到冠军了。可是就在这个时候，意外的事情却发生了。当他要击球的时候，一只苍蝇落在了主球上，看到这只苍蝇，他生气地将它赶走了。

可是当他再次俯身准备击球的时候，那只苍蝇又落到了主球上，这时刘易斯·福克斯的情绪更加恶化了，因为这只讨厌的苍蝇不断地落到主球上让他分了不少心。在刘易斯·福克斯的眼里，那只苍蝇仿佛是有意要与他作对，只要他一回到球台准备击球，那只苍蝇就会重新落到主球上来。

这让刘易斯·福克斯愤怒到了极点，他终于失去了理智，难以抑制内心的愤怒，全然不顾自己还在比赛，竟开始用球杆打苍蝇。多么滑稽的场面啊！

结果球杆触动了主球，裁判判他击球，他也因此失去了一轮机会。经过这一番折腾，刘易斯·福克斯一下子方寸大乱，在后来的比赛中连连失利，而他的对手约翰·迪瑞却越战越勇，迅速赶了上来并将其超越，最终赢了这场比赛。

令人惊讶的是，在第二天早晨，人们在河边发现了刘易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了。

显然，愤怒让刘易斯失去了应有的理智，做出了一个选手不该做的事情。这足以看出，愤怒情绪已经扰乱了他的职业生活，使他与冠军失之交臂。更不幸的是赛后，他选择了自杀，可以看出，愤怒之心已经危害到了他的生命。

同样的道理，人在高兴时也往往难以自控，比如因为某件事而非常开心，在兴头上就开始和别人过分地开玩笑，甚至触及别人的痛处，这就会给别人的内心造成伤害，从而破坏自己的人际关系。而从自身来看，中医认为过度兴奋会变成狂喜，会出现犹如范进中举一般的失心疯。

所以，要想获得健康轻松就不要让极端情绪掌控我们的生活。只有掌控住自己的情绪，周围的人才不会因为我们而受到伤害，我们的生活也会变得更加理性。