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你的恐惧感从何而来

时间:2022-08-18 百科知识 版权反馈
【摘要】:恐惧,也就是惊慌害怕,惶惶不安。从心理学的角度而言,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而无能为力的情绪体验。它主要表现为生物体生理组织剧烈收缩,身体能量急剧释放。早在一百多年前,著名的生物进化论学家达尔文发现,哺乳动物的恐惧表情与人类的恐惧表情几乎是一样的。在正常情绪下,一个人的面部肌肉是松弛的。

恐惧,也就是惊慌害怕,惶惶不安。从心理学的角度而言,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而无能为力的情绪体验。它主要表现为生物体生理组织剧烈收缩,身体能量急剧释放。通俗地说,恐惧是因受到威胁而产生,并伴随着逃避愿望的情绪反应。

早在一百多年前,著名的生物进化论学家达尔文发现,哺乳动物的恐惧表情与人类的恐惧表情几乎是一样的。在恐惧的瞬间表现为:“眉梢上扬、瞳孔扩大、眼光发直、嘴巴张大,无意识地惊声尖叫或呼吸暂停、憋气、脸色苍白、表情呆若木鸡。”更大的恐惧之后,人们会伴有肌肉的紧张发硬、不由自主地震颤、毛发竖立、全身起鸡皮挖瘩、毛孔张开、冷汗直流。同时,内脏器官功能亢进、肾上腺素分泌、血压升高、思维变慢或停滞,这就是我们常说的“吓傻”了。一些身体较弱的人还会出现短暂的晕厥,其心理机制是对恐惧情景的一种快速逃避反应,晕过去了,什么都不知道了,恐惧感也就不存在了。

在班上,他是一个内向的孩子,平时跟同学很少说话,总是一个人静静地坐在角落里。虽然,在听到同学们说到一些有趣的事情,他也会跟着笑笑,可一旦同学们将目光转移到他身上,他便会觉得紧张不安。

那是一节公开课,当老师提出问题之后,环视了教室一周,目光竟然落到了他身上。老师决定给这个性格内向的孩子一个展露自己的舞台,老师挑选了一个还算简单的问题,点名要他回答。听到自己的名字时,他先是惊讶地张开了嘴巴,没想到老师会让自己起来回答问题,随后,他开始有点紧张了。他感觉到自己双脚发软,似乎连站起来都很困难,终于,慢慢地站起来,他抬头看着老师,想露出一个笑容,但无奈,面部肌肉竟然变得僵硬,不再受自己控制。老师微笑着,示意他不要紧张,他开始慢慢平复自己紧张的情绪。深呼吸,然后开始一个字一个字地思考老师提出的问题,在思考的过程中,他感觉自己紧张的情绪不再那么强烈了,而面部肌肉也松弛了下来。最后,在老师和同学鼓励的目光中,他大声地说出了正确答案,赢得了一片热烈的掌声。

在正常情绪下,一个人的面部肌肉是松弛的。他可以凭借自己的情绪自由调动脸部的各部位肌肉,比如微笑,嘴角上扬,眉头上扬;惊讶,嘴巴微张,瞳孔放大。但一旦这样的情绪过于激烈难以控制,比如过分紧张,这时那种内心的惶惶不安就会显露在面部表情上,肌肉僵硬的情况也就出现了。

有时候,人们在恐惧之后还会出现选择性遗忘,这是对恐惧体验的一种无意识压抑,只有在催眠状态下才能唤起这之前对于恐惧的回忆。

那么,诱使人们内心产生恐惧的事物到底有哪些呢?

1.怕生

对陌生的恐惧并不是只有孩子才会产生的心理,即便是一个成年人,在与陌生人接触的时候,他的心里也存在一定的恐惧心理,他会担心陌生人的欺骗,甚至害怕对方给自己带来不利。

2.恐物

有的人会对特定的物品表现出恐惧,有的人对巨大的东西表现出恐惧,有的人却对老鼠这样小的动物产生恐惧。甚至,有的人在坐电梯时也会心生恐惧,他们会担心电梯在运行的过程中突然下降,或自己被困在电梯里,当然,这是一种对未来发生事情的担忧。

3.突发事件

当我们经历或目睹某些突发事件时,会给我们的心理带来强烈的震动。这种恐惧往往是深刻而持久的,十分强烈的刺激感受甚至可以伴随我们一生。经历突发事件后,人们在一段时间内表现得非常胆小,睡眠中可能会突然惊醒,醒后依然紧张恐惧。

4.对鬼神的恐惧

当我们在听别人讲一些神鬼妖怪的故事时,都会使我们产生恐惧。假如对方在讲鬼怪故事时加上表情动作的渲染,那我们会更加害怕。还有在恐怖电影中出现的恐怖镜头,比如女巫、鬼怪、凶残画面和打打杀杀血淋淋的镜头,这些都会使人们产生恐惧心理。

心理启示:

当然,人们的大多数恐惧情绪是后天获得的,恐惧反应的特点是对发生的威胁表现出高度的警觉。假如威胁一直存在,那人们目光凝视含有危险的事物,随着危险的不断增加,可能发展为不容易控制的惊慌状态,当恐惧感极具强烈时,还会出现激动不安、哭、笑、思维和行为失去控制,甚至出现休克的情况。在恐惧时,通常的生理反应是心跳猛烈、口渴、出汗和神经质发抖等。

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