快乐能让你成为情绪的主人

很多人在生活中漂流，常常被情势所困，任暴风雨摆布，让外在的事情任意支配自己的感觉与反应：就像驯服的奴隶一般，当事情或环境发出信号——“生气”、“不舒服”、“沮丧烦恼”时，就迅速地听从命令，忘了自己还有舵和帆。要看清一点：不论环境和情势如何，我们都可以选择快乐。养成快乐的习惯，你就可以成为情绪的主人而不会成为奴隶，快乐的习惯可使一个人不受外在情况的支配。

弗洛伊德认为我们每个人在个性中都有一些神经质的因素，它经常地表现为焦虑、卑微的自我认识，不成熟以及无意识的癖好。因为在生命之初我们实在太弱小了。最初无助的我们不能为自己做任何的事情，所以只好依赖他人。我们最初的岁月是在成人世界中度过的。我们常常铸下错误，发现自己很多时候明显不被人喜爱，并且很多时候不能满足他人对我们的期望。我们开始相信自己实际上是相当糟糕的人。我们容易接受父母和周围的人们对自己的看法——缺乏能力，不值得爱。由此，我们形成了糟糕的自我形象。这种意识一直贯穿于我们的岁月以及体验的各种经历中。失败是贯穿成长过程的一种方式，必须有意识地进行调整。而这种调整就是要我们将自由时间更多地用于寻找快乐即自我享受之中。我们必须这样做，否则将无法改变幼年时形成的自我形象。为自己的娱乐精心筹划，可以使人们更加陶醉于欣喜之中。心情越好，人们就越能感受到自我的价值。越成熟，人们就越乐于付出。当父母们看到孩子健康活泼并享受着自己的乐趣时，他们也会变得更加心情舒畅，更加乐意继续追求自己的快乐。

快乐能够在很多方面满足我们的需要。任何形式的快乐都可以为我们消愁解闷，使我们免受焦虑和不安的烦扰，使我们解除神经的负担。快乐的儿童是友善的，快乐的成人也是如此。当人们愉快相处时，彼此间会变得更加友善。人们越是在一起享受着快乐，就会越加地相互喜欢。因此，解决神经紧张的最好方法就是聚集在一起做有趣的事情。只要我们能享受自己的快乐，只要这种方式唾手可得，那么危害我们人际关系的神经质倾向就会离我们远去。

我们可以确实作一些评估和筹划，但是通常我们所下的决心比我们的理性思维更多地反映了我们的心情。这就是为什么保护我们的心情是如此的重要。我们给予自己和他人的任何一点的快乐都极大地保护了我们的心情，并把我们推向更好的位置。否则我们自己的神经质倾向可能就会将我们毁灭。培养每天享受一点快乐的习惯看似无助于提高自我认识，每一天的享受只能极小地增添一份美好的自我情感。但是，这些点滴的感觉一天天地增加，很快就能垒起自信的高山。没有什么能比快乐更具振作自我认识的力量，它是健康情绪的心理维他命。