重压之下及时给自己的心灵松绑

一个发条上得十足的表不会走得很久，一辆速度经常达到极限的车往往会坏，一根绷得过紧的琴弦往往容易断，一个心情烦躁、紧张、郁闷的人容易生病。“围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去，对婚姻也罢，职业也罢，人生的愿望大都如此。”这是《围城》的作者钱钟书的夫人杨绛写在《围城》封面上的一句话。现在的人们正如那些“城里城外”的人一样，游移于理想化的乌托邦城堡之间，在无休止的追求中使自己的心灵过度疲惫。

世界著名航海家托马斯·库克船长曾经创造过许多令人艳羡的航海经历，也见证了许多不为人知的世间万象，而有一件他亲眼所见的事却让他百思不得其解：当时，他正率领船队航行到大西洋上，一天，浩瀚无垠的海面上空突然出现了庞大的鸟群，这些不可计数的海鸟在天空中久久地盘旋，并不断发出震耳欲聋的鸣叫。

后来，令人费解的现象出现了，许多鸟在耗尽了全部体力后，义无反顾地投入茫茫大海，不断在海面上激起阵阵水花……

事实上，库克船长并非是这一悲壮场面的唯一见证者。在他之前，很多经常在那个海域捕鱼的渔民被同样的景象所震慑。

鸟类学家们对这种现象十分奇怪，在长期的研究中他们发现，来自不同方向的候鸟，会在大西洋中的这一地点会合，但他们一直没有搞清楚，那些鸟儿为何会一只接一只心甘情愿地投身大海。

这个谜团终于在上个世纪中期被解开了。原来，海鸟们葬身的地方，很久以前曾经是个小岛。对于来自世界各地的候鸟们来说，这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”，一个在它们极度疲倦的时候，可以栖息身心的地方。然而一次地震无情地将这个无名的小岛沉入了大海。

迁徙途中的候鸟们，依然一如既往地飞到这里，希望在这里能够稍作休整，摆脱长途跋涉带来的满身疲惫，积蓄一下力量开始新的征程。但是，在茫茫的大海上，它们却再也无法找到它们寄予希望的那个小岛了。早已筋疲力尽的鸟儿们，只能无奈地在“安全岛”上空盘旋、鸣叫，盼望着奇迹的出现。

当它们终于失望的时候，全身最后的一点力气也已经耗费殆尽，只能将自己的身躯化为汪洋大海中的点点白浪。

同样，在紧张忙碌的生活中，在人生漫长的“迁徙”旅途中，每个人都有身心疲惫的时候，每个人都需要一个歇息身心的地方。适当的时候你是否让自己的心灵稍作放松，是否拥有一个可让自己喘上一口气、稍作休整的“小岛”。随时给自己的心灵松松绑，就是避免我们重复那些海鸟的悲剧：在生活的压力逼得自己筋疲力尽的时候，会对人生感到万分失望。

在我们漫长的人生旅途中，也因该懂得停一下，给自己设立一个人生驿站，适时作个短暂的休憩，回到大自然，回到生活本身，你就会发现生活中美无处不在，去看看山和水，让心灵放飞在大自然中。

有一位心理学家曾在一艘开往檀香山的轮船上，做一次心理改造实验。他建议一些心烦气躁的人到船尾去，设想已把所有烦恼的事情全都丢进海中，并且想像自己的烦恼事正淹没在白浪滔滔的海里。

后来，有一位乘客来告诉他说：“我照着你所建议的方法做后，我发觉我的心里真是舒畅无比。我打算以后每天晚上都要到船尾去，然后把我烦恼的事一件一件地往下丢，直到我全身不再有烦恼为止。”

西方有这么一句谚语：伟人善于利用压力，能人善于适应压力，庸人只会逃避压力。此话说出了不同的人面对压力时的三种态度：利用、适应、逃避。在这三种态度中，逃避显然是下策，因为压力是生活不可分割的一部分，是不可能避开的。逃避实际上是一种暂时的苟安，其代价是在将来承受失败和更大的压力。既然压力不可避免，那么我们不妨加强修养、提高心理承受力来适应它。

懂得放松自己，随时调适自己的身心，让自己的心灵减负，以一种愉快的心态投入生活和工作中，我们就会感到畅快无比。