战胜消沉，随时保持快乐情绪

意志消沉是一个人在心灰意冷、沮丧颓唐时的消极情绪，是对生活失去信心和希望的结果。消极悲观、逃避压力、没有积极的想法和行动、自我否定并不愿意接受帮助，甚至不愿意和别人交往，都是“意志消沉”的表现。

在我们每一个人的生命中，失败、内疚和悲哀有时会把我们引向绝望。一个没有坚强性格的人最终会被重重包袱压得喘不过气来，进而表现得灰心、失望、消沉，并且寻找种种办法来逃避。而战胜自己意志消沉的关键就在于我们能否从逆境中再次爬起来，走出低谷，重新选择我们的生活。

人的一生难免遭遇逆境，关键在于我们用什么样的人生态度面对逆境。当我们面临逆境的时候，不要悲观地认为世界末日来临。要知道，逆境的背后往往隐藏着更大的机遇。只要我们端正心态，就会发现，逆境是一所锻炼人的学校，它可以磨砺人的意志，变懦弱为坚强；它可以催人上进，促使人奋发图强。

著名发明家贝尔费尽大半生的精力，建立了一个庞大的实验室。但不幸的是，因为一场大火，他一生的研究心血几乎付之一炬。当他的儿子在火场附近焦急地找到父亲时，看到已经67岁的父亲居然坐在一个小斜坡上，静静地看着熊熊大火烧尽一切。

看到了儿子，贝尔却对他说：“快把你妈找来，让她看看这场难得一见的大火。”

大家都以为大火一定会对贝尔造成严重打击，但是他说：“大火烧去了所有的错误，感谢上帝，我们又可以重新开始了。”很快，新的实验室建起来了。时至今日，贝尔实验室已成为科学家的摇篮。

现实生活中，很多人像贝尔一样遭受了意想不到的挫折，然而大多数人都绝望了、消沉了，命运也许也被大火吞没了。但如果一个人能走出消沉，就会发现成功其实就在不远处。

人生如果没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦，更得不到成就感；没有沧桑，我们不会有同情心。所以，我们不要幻想生活总是那么顺当，生活的四季不可能只有春天。每个人一生都注定要跋涉沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意的人生才是真实的人生。

成功者的身后往往拖着长长的失误和挫折的阴影，然而他们并没有被灰心的镣铐锁住，他们会振作精神，寻找新的机会，并重新开始踏上他们生活的旅途。灰心消沉无助于我们改变生活，只会使处境变得更坏。

杰西·卡斯塔尼亚还只是一个8岁的小男孩时，高速公路上一辆疾驰的汽车改变了他一生的命运，一场车祸导致他腰部以下瘫痪，两只脚毫无感觉。医生悲观地对他父母说，杰西今后再也不能直立行走了。但这个断言却激发了杰西的雄心，对他来说，在此之后的每一天都是漫长生命旅程中一个新的起点。33年里，他从未停止过锻炼，并且实践了步行横贯美国全境的壮举，创造了连续行走300英里的世界纪录。

原本身体健壮、工作也很努力的琼斯在美国威斯康星州福特·亚特金逊附近经营着一个小农场，虽然并取得多大的成就，但日子还过得下去。可是突然有一天，琼斯患了全身麻痹症而几乎失去了生活能力，一下子让琼斯陷入了困境。人们确信琼斯将永远是一个卧床不起的病人，再也不会有什么作为了。然而，琼斯的身体虽然麻痹了，但是他的心理并未受到影响。他还能思考，而且从未停止过思考，即使躺在病床上，他仍然在计划着自己的人生。

琼斯积极的心态使他满怀希望、怀抱乐观精神和愉快情绪，把创造性的思考变为现实。他要成为有用的人，他要供养他的家庭，而不要成为家庭的负担。

他对自己的家人说：“我再不能劳动了，如果你们愿意的话，你们每个人都可以代替我的手、足和身体。让我们把农场每一块可耕的地都种上玉米，然后我们养猪，用所收的玉米喂猪。当我们的猪还幼小肉嫩时，我们把它宰掉，做成香肠，然后把香肠包装起来，注册一种商标出售。我们可以在全国各地的零售店出售这种香肠。这种香肠可以像热糕点一样出售。”

几年之后，名为“琼斯仔猪香肠”的食品竟然成了家庭的必备食品，成了最能引起人们食欲的一种食品。

意大利的心理学家曾经做过研究，对象是一群因为意外事故而导致半身不遂的病人。他们都是年纪轻轻，但却丧失了运用肢体的能力，可以说命运对他们不公平。不过，绝大多数的患者却一致表示，那场意外也是他们这一生中最具启发性的转折点。他们的共同经验则是：消沉情绪对人的身心完全是一种摧残，必须及时调整。就像琼斯那样，虽然身体瘫痪了，但他的意志却丝毫没受影响，并且乐观地对待残酷的现实。他利用自己的大脑，然后借用别人的手，依然干出了自己的一番事业。

有些人只要遭受了一点挫折，就将所有事都往坏处想。克服的方法是，作乐观的幻想，不作消极的猜想。集中精力把工作做好，潜心事业，便能使人忘记忧伤和愁苦。

康德说，人是自己行为的立法者。一个人的财富可以被剥夺，一个人的肉体可以被摧残，唯一不可战胜的就是一个人的意志品质。许多历经磨难而成功的人，他们最大的成功不是事业的辉煌也不是位高权重，而是他们在苦难中磨炼出一颗坚忍的心，使他们能够忍耐苦难并且战胜苦难。