嫉妒是一种负面的情绪，即当自己的相貌、人缘、成绩、才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的情绪体验。
嫉妒是一种普遍的社会心理。生活在一定群体范围内的我们，时常能嗅到嫉妒的味道。“为什么她不但长得漂亮，还才华超众”、“为什么有的人凭着擅长领会领导意图、溜须拍马，在职场青云直上”、“我们是同一批进单位的同事，为什么她工作清闲，我忙个不停，拿工资时她却比我的还高”、“为什么她的创意总是得到老板的肯定”、“为什么新人小马刚进公司就被送去国外进修”、“为什么她老公总来接她下班”、“为什么有的人凭着漂亮的脸蛋和一张会说话的小嘴，就得到了领导的赏识”……
当然，被嫉妒的人，其实是努力工作走上了领导岗位，却被传为靠拍马奉承得到提拔；苦苦努力获得一些成就，却招致周围人的冷嘲热讽。在一个竞争的组织中，一个人的成功意味着其他人的失败，意味着其他人失去了机会，这自然会引起别人的嫉妒，甚至导致友谊破裂。原来关系不错，就因为地位、收入的改变，变得不再亲密无间、无话不说。
多数人遇上这样的事情，虽然心里不满，但能顺其自然，不过分计较，但也有的人则会对此耿耿于怀，更有甚者不但嫉妒在心，同时还表现在行动上。例如，有的同事待遇比自己好，他就或者直接找领导去辩理，或者和他看不惯的人吵架，或者悄悄地用心计，设法去贬低，甚至设置陷阱去坑害对方。
莎士比亚说：“你要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。”故事中的人嫉妒邻居，想给人家制造点晦气，结果没成功，反而是自己被嫉妒所折磨。
心理学家告诉我们，地位相似、年龄相仿、经历相近的人之间容易发生嫉妒。
在署名贤才文化编的《成长·纯情校园》中有一篇《嫉妒，刺破了两个女孩的春天》的文章，讲述了嫉妒的结果是既害人又害己。文中的主人公“我”从上大学的第一天起，就感觉上铺的女生陈蕾像一颗闪闪发光的明星让其他人都黯然失色。陈蕾的漂亮可爱、身世显赫、才华超众，以及对每个人都彬彬有礼，“让初中、高中一路走来都是佼佼者的我有深深的压抑感，我在给高中同学的信中写道：进了大学才发现山外有山。而陈蕾，便是横亘在我面前的第一座高山，难以逾越”。文章还有这么一段：“迎新仪式上，她拉的一曲小提琴和跳的一段孔雀舞，使整个礼堂都快被掌声冲翻了，她的才艺征服了所有的同学。大家都知道，2002经管系的陈蕾，是这一届新生里当仁不让的No.1。”
到了大二时，女生们都纷纷恋爱，陈蕾找的男友，也是众女生眼中的白马王子那种——相貌俊朗、身材高大、眼睛迷人，而且父母都是国家的高干。陈蕾还异常兴奋地在宿舍秀脖子上的一条铂金项链——那是男友父母送给她的见面礼。陈蕾有点得意地说：“这可是张曼玉做广告的那家珠宝行的产品。”
面对陈蕾的这一切，“我”恨得咬牙切齿，处心积虑地想着要整整她。终于，机会来了。大三时的一天，“我”接到一个电话，得知陈蕾一个人去逛街，见一家精品屋的衣服特别漂亮，平时大小姐惯了的她竟然忘了付钱，穿着店里价值近千元的衣服径直出了门，结果被人家发现当做小偷抓了。店主听陈蕾说自己是学生，想原谅她这一次，于是打电话到宿舍证实。“我”却从中陷害，打电话向学校做小报告，等陈蕾的男友来找，“我”又继续落井下石，最终导致他跟陈蕾分手。陈蕾遭到一系列的打击，便主动退学了。
面对陷害成功，“我”内心充满了快感。可陈蕾的离开，并没有使“我”快乐多久，心中反而感到某种缺失，面对同学们议论那个落井下石的人，“我”进而感到不安，之后又变成深深的痛苦和愧疚。
巴尔扎克说：“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和自己的不幸，都将使他痛苦万分。”文中的“我”处于嫉妒，陷害了一名优秀的同学，虽然赢得了一时的快感，但更多的是灵魂的不安。嫉妒真是心灵上的罂粟花，害人不浅，害己也深啊！
嫉妒心理形成的原因主要是心胸狭隘和缺乏自信。因此，要排除嫉妒这一心理病毒，一定要想方设法，开阔自己的心胸，懂得包容，既容得人间的不平事，也容得别人的幸福事。同时，要学会用欣赏的眼光看自己，尽管自己不是世界上的No.1，但一定是Only1。
不过，对嫉妒也不能一棍子打死。嫉妒也有积极的一面，有的人能掌握好嫉妒心理，把它转化成工作中前进的动力。例如，你行，我比你还要行；你好，我比你还要好，推动自己不断比学赶超。但现实中很多人都做不到。因此，嫉妒产生的影响更多都是负面的。
感悟与心得……
嫉妒这颗“毒瘤”在人类社会中普遍存在，无孔不入，时时在侵蚀我们的心灵，我们一定要警惕啊！
有人说，生气是拿别人的过错惩罚自己。我说，嫉妒恰恰是反过来，拿别人的优点来折磨自己：别人年轻他嫉妒，别长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒……
德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”所以，好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满50岁的沧桑。
心理学家告诉我们，好嫉妒的人必然自私，自私的人必然嫉妒。嫉妒和自私犹如孪生兄弟。法国作家拉罗会弗科就说过“嫉妒是万恶之源，怀有嫉妒心的人不会有丝毫同情”，“嫉妒者爱己胜于爱人”。因为嫉妒，他不希望别人比自己优越；因为自私，他总是想剥夺别人的优越。
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