在生活中，我们难免会因为一些人口不择言或无礼之举而感到气愤，难免会因为一些人的污蔑、讥讽或背叛而感到痛苦和绝望。因为这些而影响到自己乐观的人生态度，甚至做出自我伤害的事，这是在拿别人的错误来惩罚自己。凡事需要退一步，看淡一点，不要对那些不必要的人或事耿耿于怀，因为快乐的生活是由我们自己掌握的。
我们经常会听到这样的抱怨：“这个人怎么这样，简直气死我了。”“这件事太让人堵心了，还让不让人活了。”产生如此强烈的不悦情绪，多半是因为别人做了让你不顺心的事。有的人遇到这样的情况，要么暗地里气得要命，要么干脆和对方大吵一架，要么哭哭啼啼万念俱灰，要么借酒消愁，用伤害自己身体的方式来“解气”。
做了错事，的确应该受到惩罚。可如果错在对方，为什么是你来替人受过呢？无论是伤心还是郁闷，对人的身心健康都极为不利，还有人用自我伤害的方式来为别人的过错买单，这实在是糊涂之举。
珍妮弗本来是一个开朗乐观的女孩。在公司上班时，她认识了一个男孩。后来，两个人成为情侣。男孩帅气和博学，让珍妮弗深深地痴迷。
后来，男孩打算去其他城市发展，并希望珍妮弗能够陪他一起。珍妮弗的家人非常反对。他们对男孩并不放心，更何况一个女孩只身一人去一个陌生的城市，一旦有了差池，后果不堪设想。
对爱情的不舍使珍妮弗做出了艰难决定。她辞掉了工作，不惜和家人断绝关系，最终陪着男孩一起走了。
到了新环境，珍妮弗一时无法适应，没有找到合适的工作，只能每天在家里为男孩料理家务。随着时间流逝，两人的共同语言越来越少，感情也渐渐变得疏远起来。直到有一次，在男孩手机里发现了他与其他女孩暧昧的聊天记录，珍妮弗的世界刹那间崩塌了。
哭过喊过，吵过闹过，央求过，威胁过，两个人最终还是分道扬镳。此时，珍妮弗已经万念俱灰，没有收入，也没脸再回家面对父母，一个人在完全陌生的环境里无依无靠。
绝望的珍妮弗走向了绝路，幸好被路过河边的几位好心人救了下来。至今，她仍然没有从感情失败的阴影中走出来。
珍妮弗轻生的举动是否能改变现实，能让男孩回心转意或是受到应有的惩罚吗？答案是不能。当我们因为别人的过错而愤怒或流泪时，我们摧毁的是自己的情绪，伤害的是自己的身体。如果因此做出一些冲动的事，还有可能受到法律的惩罚，甚至付出生命的代价。这样的自我牺牲毫无价值，因为这不可能换来对方的忏悔和改过自新。犯错之人总要受到相应的惩罚，只是时间早晚的事，但无论如何都轮不到你来替人受过。
其实，这都是我们自寻烦恼罢了。那些伤害我们的人，注定不会成为我们的爱人和知己，他们只是我们人生中不必去在意的匆匆过客。对于一些不值得的人，我们没必要对他们的劣迹太过计较，更不要和我们自己过不去。我们不能把别人变成自己希望中的模样，但我们却可以好好地爱自己。幸福的生活是靠自己创造的，不是靠别人恩赐和施舍的。如果别人犯了错，冒犯了你，你完全可以从容淡定地一笑了之。
有一个人每天都要去住所附近的一个摊位买报纸。他总是面带微笑，彬彬有礼，“你好”“谢谢”之类的话随时挂在嘴边。不知道是因为自身涵养问题，还是生活着实不顺心，摊主从没有给过他积极的回应，总是很无礼地默不作声，或是将报纸随便扔到他手里。
有一次，一位朋友陪着他去买报纸，亲眼见证了摊主失礼的表现。于是愤愤不平地说：“这个人态度很差，是不是。”
“他每天都是如此，我已经习惯了。”他平静地回答道。
“那你为什么还对他那么客气，我恨不得给他一拳。”
他微笑着说：“我为什么要让他来决定我的行为呢？”
许多人之所以不快乐，大都因为我们的情绪总是被别人所左右。一个真正懂得快乐的人是不会让别人来掌控自己生活的，更不会用别人的错误来惩罚自己。我们要把快乐掌握在自己手中，因为生活中需要关注的美好事物实在太多，偶尔碰到烦恼的人或事就应该绕道而行。
【让坏情绪不再纠缠你】
德国哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”我们不要把宝贵的时光都浪费在对别人的埋怨和痛恨中，更不要因为别人的过错而让我们自己的生活变得狼狈不堪。我们要好好爱自己，全心全意地去经营自己的生活，至于那些不重要的人，就随他们去吧！
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