金 虹
受父亲的影响，我从小喜欢运动。2014年3月的一次同学会上有位同学说起他已跑过马拉松走过戈壁滩，也让我有跑马拉松的想法。一开始由于没有跑前拉伸跑后放松的环节，尽管只跑了一小会，大腿肌肉还是酸痛了好几天。那时，恰巧钱报的“动动帮”在招募美女跑团成员，我毫不犹豫地第一时间交了报名表并如愿以偿的成为了美团的一员。西湖、钱江新城、之江路等处处留下了美女跑团的美丽身影，清一色靓丽的玫红色跑到哪里，哪里就会引来路上的关注，就这样让我从只能跑十几分钟，到1次跑7、8公里变得轻轻松松，并以73分的成绩完成了2014年杭马的12.8公里的短马赛程。随着杭马的结束，美女跑团的活动也结束了，但跑步所带来的乐趣却让我无法停止脚步，加入杭马会和跑神俱乐部就变成顺理成章的事了。如果说加入美团使我结识了不少好姐妹，那么杭马会和跑神俱乐部这两个大家庭更是使我走进了另外一个精彩的世界。杭马会的新人训练营请来简爱跑步营创始人吴栋来做跑姿的讲解，并一一给予现场指导，使每个跑步新人可以及时纠正自己的跑姿，既能减少伤害又能提高跑步效能。不定期的分会约跑，则让我认识了不少跑步大神。但是，由于二十多年办公室的工作经历，短时间跑量的增加使我的左腿因为腰椎间盘的问题出了状况，酸痛难受。除了每天上下班的走路，我停止了跑步、停止做了十多年的瑜伽，看医生，做治疗，1个多月后没有改善的迹象，终于坐不住了，刚好那时有个金戈跑西溪的活动，穿上跑鞋重新出发。以6分30秒配速完成10公里的路程，左腿没有发出太多不适的声音，心里一阵窃喜，我又可以跑了。每个月跑神俱乐部都有万米测试，第一次因为天气的原因没有参加，第二次就毫不犹豫报名参加了。参加前还告诫自己不能跑太快，不然左腿会罢工的，但当一个个“大神”从我身边超越一圈又一圈时，我咋还能淡定地跑着6分30秒，不服输的性格顿时占了上风，腿痛就痛吧，咬着牙，加快步频，冲刺！最终以54分的成绩完成了万米测试。为自己点个赞。
其实我参加马拉松除了喜欢运动，另一个初衷是想身体力行地告诉儿子任何事只要你想并付诸于行动就一定能达成目标。因为更年期碰上青春期，加上儿子比较叛逆，我和他的沟通一度陷入僵局，再多的语言在他面前也显得苍白无力。从我参加美团开始，每次活动我都会跟他分享，尽管他除了应声“噢”外没有太多的表示，但我想他内心多少会有所触动吧。儿子跟我一起参加了3月1日的跑神俱乐部年会，还做了义工呢。当听到跑友对儿子的赞美声，心里比自己听到表扬还高兴。尽管自己一直在资助汶川灾区的孩子，但杭马年会和跑神俱乐部年会两次义工的亲身经历使我真正体会了赠人玫瑰、手留余香。我想以后我会带着儿子更多地参加义工活动，利他利己何乐不为。
现在的我更多的是在享受跑步的乐趣。身体的节奏就像我们的骨肉一样，是我们身体结构的一个组成部分。当我的节奏处于低潮时，我就慢跑，而且只跑很短的时间。当我感到精力充沛、越跑越有劲的时候，我就考验一下自己，跑的比平时更多、速度更快。我想不出有什么活动比慢跑更让人在精神上松弛下来，更能使人完全消除紧张情绪。人在跑完步以后，会有一种愉快的疲劳感，加上一种完成了一件事的意识，使人在较长的时间内处于愉悦的心情。正如《跑步圣经》所言，跑步不仅仅可以锻炼身体，还可以养心、很好地调节人的情绪，我充分享受着跑步带给我的这一切。虽然现实世界中我也有诸多无奈，但跑步使我的人生充满了幸福多姿的色彩。跑步的难处不在于设法做别人还没有做过的事情，而是坚持做任何人都能够做然而大多数人永远不会做的事情。60后的我不会跟大家庭里的80后、90后去比跑量和跑速，我只跟自己比，在不伤害身体的前提下去完成一个个自己设定的目标。2015年的目标是11月杭马的半马，I CAN DO IT! YOU ALSO CAN DO IT!
如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！
（作者简介：金虹，浙江省杭州市，48岁，浙江广播电视集团人事管理部，杭马会会员）
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