在发生之前就看到它

在发生之前就看到它

如果你想增强自信心，你需要意识到，人类的头脑对信息和知识的反应和对故事和形象的反应非常不同。科尔姆·奥康奈尔说过：“不要从知识开始！从渴望和想象开始，然后才到知识。”

阿尔伯特·爱因斯坦的一句名言用另一种方式讲了同样的道理：“想象力比知识更重要。”这句话说明，在你将某件事变成现实之前，你必须首先能够想象出它的存在。有一个著名的研究能够说明想象力的强大，运动心理学家把它叫做可视化（visualization）。芝加哥大学的布拉斯拉托（Blaslotto）博士做了一个实验，将一支篮球队分成三组，分别测试三组人的投篮命中率。之后，他让第一组人每天训练投篮1小时，第二组人只是看着他们投篮，第三组什么也不做。30天后，当布拉斯拉托再次测试投篮命中率时，第一组提高了24%，第二组在没碰过一次篮球的情况下提高了23%，第三组和预料的一样没有任何进步。

虽然听起来很不可思议，但可视化和实际训练确实取得了大致相同的效果，而且证据相当充分。哈佛大学的神经学家阿尔瓦罗·帕斯夸尔·莱昂（Alvaro Pascual Leone）的研究也证实了这一点。他将志愿者分成两组，第一组人做了5天的钢琴五指练习，共2个小时。每次课结束，帕斯夸尔·莱昂都要测量第一组志愿者的神经激活情况，他发现，即使只经过一星期的训练，新的神经回路已经建立。第二组人按帕斯夸尔·莱昂的要求，只在脑子里想象自己做着同样的钢琴练习。当他测量他们的神经激活情况时，他发现，单纯的心理预演也让他们的物理结构发生了同样的变化，神经回路的建立方式和第一组一模一样。更发人深省的是，在两周后的测试中，两组人的实际成绩竟然也几乎相同。

以上两项研究都显示了可视化和心理练习的巨大作用，两位实验者都强调，人们的心理能量可以而且一定能够改变人类为自己设置的极限。

商业领域有一个非常好的例子就是沃尔特·迪斯尼，他说：“如果他没有在脑子里看见迪斯尼乐园，其他人也不可能在地球上看见它。”

迈克尔·菲尔普斯在北京奥运会一人独揽8枚金牌，这位美国飞鱼对此有相似的描述：“如果很多人都说这不可能做到，你需要做的就是发挥想象。我在睡觉时总是会梦到我从起点游到终点的过程，还有许多个晚上，我看到了那些我最想做的事情：跃入水中，滑行，游起来，翻转，触墙，击中百米计时器，然后再游回来，如此反复，直到终点。”

在体育界，这通常被叫做班尼斯特效应（Bannister Effect）。英国人罗杰·班尼斯特（Roger Bannister）博士在1965年第一次打破了跑1英里需要4分钟的纪录，用时3分59. 4秒。在此之前，人们一直认为没有人能在4分钟内跑完1英里，那样的速度和耐力是人的身体不能承受的。

这个故事最不可思议的部分不是班尼斯特跑进了4分钟，而是之后其他选手的表现。在班尼斯特打破纪录46天后，澳大利亚选手约翰·兰迪（John Landy）将班尼斯特在伊夫雷路上创下的纪录刷新为3分57. 9秒。两年后，已有37人可以跑进4分钟。之所以出现这样的情况并不是人们的身体素质提高了，赛道更好了，鞋子更轻盈了。真正改变的是他们的信念和随之而来的态度，4分钟的真正障碍不是生理的，而是心理的。班尼斯特的个人纪录打破了人们的心理障碍，让成千上万的跑步者能够想象并且相信，他们也能做到。