用理智支配情绪

用理智支配情绪

情绪性太强的人大多被认为神经质，他容易给人造成不合群的感觉，人缘便也随之而去。言谈举止始终保持常态，在公开场合随圆就方，会取得别人的认同。

当众受到侮辱或攻击，愤怒是不能解决问题的，它只能使你陷入社交的困境。由于情绪失控，头脑更不清醒，就更难找到摆脱困境的途径。唯一可取的是保持冷静，冷静是一种积极的、由静转动的心理活动过程。

冷静，目的在于使自己能客观地从对方的攻击中寻出他的不符合事实、不近情理之处，抓住他的弱点，分析他的目的，然后采取对策，加以揭露，予以反击，使自己从劣势转为优势，转危为安。

虽说保罗·纽曼如今已是好莱坞明星，是奥斯卡金像奖的获得者，然而，他的第一部影片《银酒杯》（1955年）却并不为观众看好，没有出现预料中的火爆。就连他的家人也不客气地把它评为“一部糟糕的影片”。若干年之前，洛杉矶电视台突然决定重新在一周内连续放映该片，显然是有意在公众面前中伤他。

保罗·纽曼对此经过冷静思考后，来个异军突起，后发制人。他自费在颇有影响的《洛杉矶时报》上连续一周刊登大幅广告：“保罗·纽曼在这一周内每夜向你道歉！”此举轰动全美，大获全胜，他不仅未因此出丑，反而得到绝大多数人的同情、谅解，从而声誉大增，好评如潮，后来终于获得第59届奥斯卡金像奖。

保罗·纽曼的胜利源于冷静。在当众受辱之后，既不暴跳如雷，也不委靡不振，他保持动态的冷静，公开坦然承认自己过去的失败，这样非但丝毫无损于自己的形象，反而使对方陷入被动的境地，暴露出其居心之卑劣。

很多时候，当你遇到的结果超乎你的预料时，就认为事情不应该是这样的，于是感到自己丢了面子，脸色一定变了。接着便是一些冲动的相伴动作，其实这样的想法和行为只会给别人留下小家子气的印象。

因此，不论在与人交往的过程中发生了什么不如意的事，不妨学学保罗·纽曼，绝不轻易发怒。因为发怒对人、对己都不会有好结果。

愤怒和生气是拿别人的错误惩罚自己

在控制情绪方面，以不发怒、不生气为佳。生气，生大一点就成为愤怒。这是一时感情冲动的表现。

当面对与自己意愿背道而驰的事情，或听到什么逆耳之言，不能用理智的、正确的态度来冷静对待，不能用合理的方法准确而又恰当地处理，比如：找对方理论，打电话把对方痛骂一通，立即找人申诉，警告胁迫对方，用拳头暴力解决，更严重者摔东西，踢桌子，骂娘，大吼大叫，暴跳如雷……这些最粗暴简单的表现就是愤怒。

愤怒，体现的是理性的不健全，越是愚蠢、粗鲁的人越容易发怒。愤怒到极限时，最容易导致理性的丧失，说出本不应该说出的话，做出本不应该做出的事。所以经常事后向人赔礼道歉的，多是那些爱动肝火、大发雷霆的人。

因此，愤怒和生气是拿别人的错误惩罚自己，伤害的也只能是自己。

当一个人愤怒而情绪激动时，整个交感神经系统都运作了，造成瞳孔扩张，心跳加快，呼吸急促，动脉收缩，肾上腺分泌等，甚至有人气得咬牙切齿，全身发抖……在这种情况下，很容易意气用事，结果害人害己，造成无法弥补的遗憾。

《三国志》上记载了这样一段史实。公元219年5月，关羽因错走麦城被杀。消息传到蜀国后，刘备捶胸顿足，发誓要为关羽报仇，出兵攻打东吴。蜀中群臣大都加以劝阻，刘备不听。诸葛亮见刘备决心已定，知道劝也无用，便不再说什么了。

一年多以后，也就是221年春夏之交，刘备亲自率领大军，出巫峡，沿长江水陆并进，直扑东吴。孙权见刘备来势凶猛，派人向刘备求和。刘备不许。孙权见求和已无希望，就任命陆逊为都督，率领将军朱然、潘璋等共5万人马抵御蜀军。

双方相持了六七个月，蜀军始终找不到机会跟吴军交战。时间一久，蜀军斗志逐渐涣散，刘备本人也放松了警惕。222年6月，陆逊见蜀军懈怠，便命令吴军火烧蜀营，发动猛攻，连破蜀军40余营，杀得蜀军大败而逃。刘备最后一病不起，最终落得个白帝城托孤的下场。

刘备作为三国中的主角之一，曾被评为“喜怒无形于色”，足见其克制情绪的能力。曹操与他共论天下英雄时，他以惊雷掩饰自己的心志，说明他是一个聪明绝顶的人。但是，这样一个聪明的人，却在晚年犯了这样致命的错误。由此看来，聪明人发怒的后果，比普通人更危险一些。

不可否认，聪明人比庸人更懂得避免祸事；但在生气发怒这件事上，聪明人吃的亏比庸人更大。

不带着怒气做任何事

即使一个非常宽容的人，也往往很难容忍别人对自己的恶意诽谤和致命伤害。但唯有以德报怨，把伤害留给自己，才能赢得一个充满温馨的世界。释迦牟尼说：“以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”

欧玛尔是英国历史上唯一留名至今的剑手。他有一个与他势均力敌的敌手，他同他斗了30年还不分胜负。在一次决斗中，敌手从马上摔下来，欧玛尔持剑跳到他身上，一秒钟内就可以杀死他。

但敌手这时做了一件事——向他脸上吐了一口唾沫。欧玛尔停住了，对敌手说：“咱们明天再打。”敌手糊涂了。

欧玛尔说：“30年来我一直在修炼自己，让自己不带一点儿怒气作战，所以我才能常胜不败。刚才你吐我的瞬间我动了怒气，这时杀死你，我就再也找不到胜利的感觉了。所以，我们只能明天重新开始。”

这场争斗永远也不会开始了，因为那个敌手从此变成了他的学生，他也想学会不带一点儿怒气作战。

愤怒常常使人们失去理智，干出蠢事。在生活中，人们也要学会不带着怒气做任何事。

不要为了生气而生活

余暇闲翻书，读到一篇精妙文章，讲的是唐代著名禅师慧宗的故事。

慧宗禅师常为弘法讲经而云游各地。有一回，他临行前吩咐弟子看护好寺院的数十盆兰花。弟子们深知禅师酷爱兰花，因此侍弄兰花非常殷勤。但一天深夜狂风大作、暴雨如注，偏偏弟子们由于一时疏忽，当晚将兰花遗忘在户外。第二天清晨，弟子们望着眼前倾倒的花架、破碎的花盆和憔悴不堪的兰花，后悔不迭。

几天后，慧宗禅师返回寺院，众弟子忐忑不安地上前迎候，准备领受责罚。得知原委，慧宗禅师泰然自若，神态平静而祥和，他宽慰弟子们说：“当初，我不是为了生气而种兰花的。”

就是这么一句平淡的话，在场的弟子们听后，如醍醐灌顶，大彻大悟，对师傅更加尊敬佩服了。

“我不是为了生气而种兰花的。”这看似平淡的一句话，却透着精深的佛门玄机，蕴涵着人生的大智慧。依此，我们可以说：

我们不是为了生气而读书的；

我们不是为了生气而工作的；

我们不是为了生气而与人交往的；

我们又何尝是为了生气而生活的……

生活在这个世界上，谁不想快快乐乐的？然而，生活中的好多事人们无法预料，当困难、不幸突然而至时，与其哀伤、逃避，还不如在心田栽棵快乐的兰花，用坚韧与豁达去化解心中的烦恼。心中有了快乐的兰花，幸福就会与你相伴。