民族健身操的定义

民族健身操是在民族舞蹈、健美操和少数民族传统体育项目的基础上发展而来并形成的一项独具特色的健身项目，现在已经成为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。它来源于少数民族群众的民间生活，是将人们祭祀、祈祷、节日庆典娱乐等活动表现出来的肢体动作或主题观念进行加工整理，与现代健身健美操和民族舞蹈相融合，在民族音乐的伴奏下进行的一种体育运动和文化娱乐活动。

民族健身操的很多动作和艺术风格取材于民族舞蹈。舞蹈是通过表达人们的思想感情来反映社会生活的一种艺术。它以人的肢体为工具， 以经过提炼、组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段。舞蹈是人类本能的、与生俱来的一种艺术形式，是用于表达心理感悟的人类共通的形体语言。在人类还没有产生语言文明之前，人们就用表情、姿态和动作来表达感情，传递各种信息。从广义上讲， 在自己民族中起源和流传的，而且是自己民族所独有的舞蹈形式就是民族舞蹈。从狭义上讲，一个民族特有的或专有的舞蹈形式就是民族舞蹈。民族艺术作为一定民族精神生活和物质生活的反映， 主要来自于民族的社会劳动实践。但具体到某种特定的文化或艺术形态的起源、演化， 则有其特殊因素。除劳动说之外，它可能还与祭祀、娱乐、战争等有密切关系。

中国民族民间舞蹈是一个绚烂夺目、五彩纷呈的民族舞蹈体系。它们因社会环境、经济模式和文化习俗等多方面的差异而不同，不仅表现在主题内容和外部形式，而且也表现在节奏和艺术感上。但它们也有相同点，从功能上来说，大体可划分为：宗教祭祀性舞蹈、仪式性舞蹈、娱乐性舞蹈、民族历史传衍舞蹈和生产劳动传衍舞蹈等。虽然不同民族所流传下的民间舞蹈风格、形式和内容各有不同，或婀娜多姿或热烈奔放，或源于祭祀宗教仪式，或为表达倾慕之情，但都充分展现着中华民族所具有的悠久历史和丰富内涵的民族文化底蕴。这些都来自大山、森林、江河湖泊和广阔原野等一些清新自然的环境中，仿佛还散发着泥土的芬芳，充满着民族豪情。

民族健身操设计编排的很多元素借鉴于健身健美操。健美操作为一项现代体育运动，深受广大人民群众喜爱，普及性极高，是集舞蹈、体操、音乐、娱乐于一体的健身运动。健美操运动可分为三大类，分别是竞技健美操、健身健美操和表演健美操。其中，群众基础最好的就是健身健美操。健身健美操的目的在于提高体质，增进健康，这个特点使其适合社会不同阶层各个年龄段的人群练习。

由于民族健身操是近几年提出的名词，对于它的确切概念，目前学术界还没有一个一致的界定。笔者比较赞同黄咏老师提出的概念：民族健身操是在经过操乐化的民族音乐的伴奏下进行的以民族舞蹈语汇操化动作为主的身体练习，是以达到提高各项身体素质、传承优秀民族文化、健身健心为目的的一项民族传统体育项目。

本教材民族健身操定义为：民族健身操是以民族舞蹈动作和民族素材为元素，以操化动作为基础，在民族音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为条件，达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承优秀民族文化为目的的一项体育运动。