常用养生腧穴

1.腧穴的概念与作用　腧穴，是脏腑经脉气血精华集中输注、渗灌的部位，是体表与脏腑器官及有关部位相联系的特殊区域。

腧穴主要分布在经脉上，从属于经脉，通过经脉向内连属脏腑，人体生命运动最精华之气——“真气”在腧穴这一部位游行出入，因此腧穴就具备了抵御疾病（出）、反映病痛（出）、传入疾病（入）、感受刺激、传入信息（入）等功能。

2.腧穴的分类　腧穴分为经穴、奇穴和阿是穴三类。

（1）十四经穴：十四经穴分布于十二经脉和督、任二脉的循行路线上，简称经穴，是腧穴的主体部分。十二经脉左右各有一条，故十二经脉上的腧穴都是左右对称的，一个穴名有两个穴位；任、督二脉则是单行线，故任、督二脉上的腧穴是单穴，一个穴名只有一个穴位。经穴在《内经》时计有160个穴名，到现代已发展为361个穴名，670个穴位。

（2）经外奇穴：是在十四经穴之外具有固定名称、位置和主治作用的腧穴，简称奇穴。经外奇穴的分布没有规律，有的在十四经循行路线上，有些不在经脉循行路线上，但却与经络系统有密切的联系。有些奇穴并不指某一部位，而由多穴位组合而成，如十宣、八风、八邪、华佗夹脊等。经外奇穴对某些病症具有特殊的疗效，其主治作用一般比较单纯。

（3）阿是穴：阿是穴即以病痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点作为腧穴。当按压某一局部时病人反应敏感，出现疼痛、酸胀，发出“啊”的声音，使病人发出“啊”的局部即作为施术的穴位，故称阿是穴。凡是病人感觉有痛感、热感、酸楚、麻胀或舒适等感应处，即可作为施治的部位。阿是穴在临床的应用十分广泛，不仅适用于痛证，对某些内部脏器的疾患也有较好的疗效。此外，阿是穴还可作为疾病的反映点，在临床上有一定的诊断意义。