切莫嫉妒别人

嫉妒心理是指一个人对在某些方面比自己强的人，具有一种莫名其妙的怨恨情绪，实际上嫉妒是一种人格缺陷、不健康的心理行为。嫉妒心理主要有以下一些表现：①在情绪上，对被嫉妒者讨厌、反感、不满，存有抵触情绪，甚至不屑一顾，不予理睬；②在言语上，对被嫉妒者嘲弄讥笑，讽刺挖苦，甚至贬低、造谣和中伤；③在行为上，嫉妒程度严重者往往难以自抑，想方设法对被嫉妒者设置障碍，无事生非，寻衅滋事，挑起事端。嫉妒心理，实际上是从心理上容不下他人，心中只有自己，处处以我为中心，不允许他人超过自己。为防止和摆脱嫉妒别人的心理，可从以下几点做起：

切莫嫉妒别人

（1）调整心态，免生嫉妒。

对别人的嫉妒，实际上是对自己的一种惩罚。有人看见别人日子过得比自己好，便气不打一处来，说人家钱来路不明；有人见别人打扮得漂亮一些，便不由地在心里骂上一句“臭美”等。这样做对别人丝毫无损，只能惹自己生气，如果能调整一下自己的心态，换一个角度来看问题，也许就会是另一番景象。

（2）公平竞争，不必嫉妒。

竞争是一种激励人奋进的过程，而不应该成为目的，否则，容易引发不择手段的行为。所以要从竞争中发现自己输赢的道理，体会竞争的乐趣，形成健康的心理品质。

（3）完善自己，找出差距。

与其嫉妒别人，不如完善自己，自己应该找出差距，找出闪光点，开发自己的潜能，把别人的成功经验为己所用。

（4）接纳他人，发现优点。

要有广阔的胸怀接纳他人，理解他人，要善于发现别人的优点，切忌用贬低别人来抬高自己，应该凭自己的努力赶上别人。

（5）强于自己，应当高兴。

要正确地对待比自己强的人，看到别人比自己强应当高兴，看到别人取得了成绩应当祝贺。

（6）破除狭隘自私心理。

从根本上讲，要有远大的理想和坚定的信念，要自觉破除心胸狭窄、自私自利的个人主义思想，不要以我为中心，不甘心于别人之下。有的人不是把别人的成绩看成是对社会或集体的贡献，而看成是对自己的威胁。要跳出自我这个小圈子，正确认识自我，不用放大镜看自己。

（7）培养自身好胜心理。

要培养自己健康的好胜心，振作精神，不甘落后，迸发出创造性，赶上或超过曾经比自己强的人，以使大家共同进步，不断前进。