【摘要】：王刚嘴上应着，却还是迟迟不出房门。这时，王刚妈妈推开房门，却看见儿子捧着一本小说在看，当时就气炸了，正准备骂王刚的时候，王刚爸爸过来说：“你告诉我们，为什么在这么紧张的备考阶段你还看小说呢？”英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳。同时，通过阅读，青春期男孩能丰富自身内涵，从而从一定程度上提升自己的心理素质，这也是自我减压的根本方法。
妈妈：“刚子，吃饭了！”
王刚：“知道了，马上就来。”
王刚嘴上应着，却还是迟迟不出房门。这时，王刚妈妈推开房门，却看见儿子捧着一本小说在看，当时就气炸了，正准备骂王刚的时候，王刚爸爸过来说：“你告诉我们，为什么在这么紧张的备考阶段你还看小说呢？”
“爸妈，你听我解释，正是因为这段时间学习太紧张了，我想找个方式减轻一下压力。我们老师说看书很好，于是，我就在图书馆找了一本小小说回来，每晚抽点时间看看。”王刚解释着。
“看来，我们是误会儿子了，紧张的学习情况下，儿子知道自我调节，这是好事啊，我们支持，不过还是要注意饮食哦，吃饭时间也可以放松嘛！”
日常生活和学习中，每个人都有自己的解压方式。青春期的男孩，当你疲惫不堪时，你会做什么来放松心情？听音乐、散步还是喝茶？英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳。
精神健康专家路易斯·阿普尔比说：“当人们听到阅读‘有好处’时，也许认为这是因为它能够增长知识，但是轻松的阅读同样能够使人精神焕发，帮人逃离每天的压力，放缓大脑的工作节奏。”
知名神经科医师苏珊·格林菲尔德也说：“读小说能让人们从日常生活的压力中暂时逃脱……看杂志甚至菜谱能令人感到安慰。我们的大脑时刻受到各种信息‘轰炸’，阅读是一种放松的好办法。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文学世界，紧张的身心可以因此得到放松。”
同时，通过阅读，青春期男孩能丰富自身内涵，从而从一定程度上提升自己的心理素质，这也是自我减压的根本方法。
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