我们应该如何度过双休日

活动目的

1.通过活动，帮助学生学会自己安排双休日活动，真正过一个松弛身心，满足爱好，获得成长，自由而有意义的双休日。

2.让学生展示自己的才能，增强学生的信心，发挥学生的主体性、主动性、参与性，培养学生的创新精神和实践能力。

活动过程

一、课题引入

小品之一:《一切为了学习》

整个双休日，安安都无精打采地在为功课而忙碌，周六做作业，周日在老师家补习数学和英语。周一，当她背起书包去上学时，觉得更累了。

小品之二:《疯狂的周日》

玩电脑游戏是洋洋双休日的一档传统节日。整个双休日他都是在网吧度过的，玩得连吃饭都顾不上，甚至通宵奋斗。尽管有时他也觉得心里很空虚，可他依然深陷其中难以自拔，到了星期一上课时间，他开始在课堂上呼呼大睡。

小品之三:《如此双休日》

卧室里，齐齐懒懒散散地起床，然后又看了一会电视，又翻翻书，一会儿在床上躺着发呆，就这样无所事事地打发了时间。

二、活动五环节

(1)分六个小组讨论，选代表发言

①看了以上小品，你赞同这种双休日的生活方式吗?为什么?

②通常你的双休日是怎样度过的?你对自己的双休日生活满意吗?

③你觉得中学生的双休日应该怎样度过?

(2)老师总结

小品一:安安只知道学，不知道玩。好像很充实，其实得不偿失，学生毕竟不是学习机器，这种没有休息天，连轴转的学习方式势必会影响学习效果。

小品二:洋洋只知道玩不知道学，沉迷于游戏不可自拔，即使回到了课堂上，思想也难以集中。

小品三:齐齐既没有玩好又没有学好，一天到晚无所事事，浪费时间，还会将懒洋洋的状态带到学校里来。

(3)老师点评

①德国心理学家雷尔教授近日披露他的研究结果:过久的松懈会导致智力永久减弱。他认为:平常注意保持脑部活动的人，到年老时会比别人更能保持心智独立，不须依赖他人。所以每人每天应做10分钟的“脑力体操”，让脑子活动起来。

②据统计，人的一生假如能活到80岁，那么共有70万个小时。其中休闲时间占49.7%，睡眠时间占33.3%，上班时间占11.4%，在校学习时间占3.9%，自学时间占1.7%。

③以上数据说明:学会休闲，调高休闲质量，对提高生活质量具有重要意义。休闲为补偿现代社会中的人们的许多要求创造了条件。更为重要的是通过身体放松、竞技、欣赏音乐和走进大自然等活动，为丰富生活提供了可能性，也为青少年的个性发展创造了更多的机会。

④向大家介绍一些你感到有意义的有创意的双休日活动方案。

(4)分小组交流

首先各小组同学畅谈自己对双休日活动的体会，或者可以交流自己感到最有意义的双休日活动。接下来各小组派代表回答问题。

(5)老师点评

生活主要由两大部分组成:工作(学习)时间与休闲时间。休闲是每个人生活中必不可少的重要组成部分，紧张的学习和工作，需要有良好的休闲生活来平衡，身心才能得到和谐、协调。小学生通过富有情趣的休闲，可以起到松弛身心、满足爱好、陶冶情操、获得成长的作用，也可以使得学生的个性得到充分的发展，生活质量得到进一步提高，反过来对学习、工作起到促进作用。

请你为自己设计一份双休日安排表。

三、活动结束阶段

今天的班会至此已接近尾声，通过本次活动，我们都应该明白怎样过一个松弛身心，满足爱好、获得成长的双休日，使自己拥有充实而又丰富多彩的课余生活。

活动反思与后记

1.整个活动气氛欢快，以生动、直观的形象展示本次活动的主题，并让每个学生参与整个活动过程，在活动中进行体验感受，从而实现教育的升华。

2.心理健康辅导课要符合学生心理特点，增强其趣味性，哲理性。