要严格限定范围

健康教育讲座的题目一旦选好，第一步就是要确定出要讲述的范围，并严格地把讲述内容限定在自己划定的范围之内。有些初涉健康教育的讲者，很容易犯的一个毛病就是：总希望在一个较短时间内，把自己知道的知识一股脑地全部讲给听众。一位医生在讲高血压防治的时候，虽然讲授的时间只有半小时，但他从高血压的流行病学、发病原因、发病机制、临床表现、危险因素、治疗方法、药物分类、饮食运动等等，不肯有一点遗漏，十全大补、面面俱到，但每一方面只能说几句，哪一点也没有讲透，都是浮光掠影、蜻蜓点水。

点评：　有时候涵盖的内容越多，讲座的效果越差，因为听众一下子记不住这么多东西。每次培训健康教育讲师，我都会指着我们（石家庄市疾控中心）对面的“勒泰中心”说，这是一个城市综合体，营业面积有20万平方米，里面有电影院、溜冰场、健身房、美容店、特色小吃、精品商场。如果我让你在半小时之内把整个商场转遍，你只能马不停蹄地一路小跑，当你半小时之后上气不接下气地跑回来的时候，可能什么都看到了，但什么都没有太深的印象，享受就更无从谈起。与其这样真不如用这半小时去溜冰、去品尝一个特色小吃。讲得太多、太快，听众根本无法对你讲述的东西产生明确的概念，效果会很差。

【案例】　心脑血管疾病是目前导致死亡人数最多的疾病，高血压是引起心脑血管疾病的主要危险因素，饮食与高血压密切相关，今天我们就谈谈盐与高血压的关系……几句话就把要讲的内容从宏观的心脑血管疾病收缩到了“吃盐”这一点上。

点评：　从大处着眼，先讲宏观大的方面，然后迅速收缩，找准一点，从小处着手，把一个问题讲清讲透。健康教育最忌讳的就是蜻蜓点水，泛泛而谈。要么不讲，要讲就把一个问题讲清楚、讲明白。要大话小说，小事细说，选题宜小不宜大，把“天大的小事”讲细，做到收放自如，才能吸引听众，取得好的效果。

有的讲师讲“高血压病”，上来先讲发病形势，从国际大气候讲到国内小气候，光开头就讲了半个小时，一看没时间了，高血压症状、药物治疗等等一样说几句就匆匆收场，而老百姓最关心的得了高血压以后怎么办没讲，效果可想而知。

点评：　下棋的有句歇后语“三步不出车——臭棋”。老百姓最关心的不是高血压的发病趋势，也不会关心引发头疼的250种原因都是哪些，他们最关心的是怎样血压就不高了？怎样头就不疼了？只有抓住了听众最为痛苦的方面、最为关注的问题，并以听众能够理解的语言和接受的方法讲明其中深奥的道理，才能在最大程度上产生共鸣，做到深入人心。